月子餐小米粥做法大全 月子餐小米粥做法大全图片
本篇文章给大家谈谈月子餐小米粥做法大全，以及月子餐小米粥做法大全图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、怎样做产妇月子餐
- 2、月子里的咸米粥怎么做
- 3、月子餐的做法和菜谱
- 4、月子餐粥怎么做
- 5、月子食谱大全及做法
- 6、产后小米粥的做法大全
怎样做产妇月子餐
1、不过每个产妇在坐月子的时候都要根据自身的情况来做调整，可以准备营养丰富的食材，多给产妇吃五谷杂粮，这样就可以吸收更多的营养。而且身体也会调理的更加健康，另外给产妇做月子餐可以多做一些汤类的食物。
2、早餐：姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶；早点：苹果或蒸红薯；午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤；午点：栗子猪腰粥；晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心；晚点：牛奶蛋羹。
3、月子餐的做法大全 薏仁饭 材料：薏仁、大米、水 做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的.薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。
4、产妇的月子餐营养搭配需要均衡，在制作过程中，要尽量的把菜煮烂一些，主食尽量选择面条、米饭、水饺。副食要选择滋补的汤类，适当的添加鱼、肉、蛋，烹饪过程中尽量注意减少饭菜的营养流失。
5、坐月子的月子餐，如果是顺产，产后稍稍休息即可进第一餐，以消化的流质和半流值为主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果肠胃消化正常。
月子里的咸米粥怎么做
咸粥的做法如下：菠菜肉粥：菠菜洗净切段。热油后，先将葱花爆香。将菠菜放入，略为炒一下。加入适量的水。将水烧开锅后，放入用水调好的淀粉。再次开锅后，加入一个鸡蛋。放适量的盐，就可以出锅。
咸米粥的做法如下：准备的材料：瘦猪肉 适量、大米 适量、松花蛋、油、精盐、料酒、生姜 适量。瘦猪肉改刀切大丁放1/2汤匙精盐。加入适量料酒。放入一汤匙食用油。拌匀后放冰箱腌渍一天。
大米咸味粥的做法一 材料： 大米适量、水适量 将大米淘洗两遍就行了，一碗粥只要小半碗米就行了。米洗好后放到冷冻室冻上半天。吃饭前十五分钟拿出来，放到锅里煮，半碗米加上一碗半水就够了。
制作方法 首先将小米淘洗干净，加水煮沸后转小火煮至小米烂熟，边煮边搅拌，防止小米粘锅。接着把虾皮和木耳跑水后切小块，倒入小米粥中。加入盐、胡椒粉、鸡精、香油和辣椒油调味即可。
月子餐的做法和菜谱
营养食谱：菠菜玉米粥 营养：玉米有利尿作用，并能消除水肿，菠菜是养颜补血的佳品，两者搭配既能减肥瘦身，又不会影响产后妈妈的健康。用料：菠菜100克，玉米糁100克。
做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。功效：利水消肿，能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题；还可强化肠胃功能，增强肠胃消化吸收的能力。
益母木耳。材料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。做法：益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
坐月子食谱大全及做法 猪蹄汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。
月子餐粥怎么做
月子粥的家常做法：黑米红米红豆花生补血粥：将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右，放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。
将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中，用电饭锅加盖煮40分钟左右。熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。
西兰花切小碎。 稻米放水火灾煮，烧开后转文火煮30分钟。 小米粥煮好后放进切完的牛肝丁拌匀称，盖上煮10分钟。撒进西兰花丁，加入盐，煮一分钟后起锅。
将猪肚先用水抄一下，然后将100克大米同猪肚一起加适当清水一起放入锅中煮，煮费之后加入胡椒粉，粥稠之后加入盐，香油就可出锅了。准妈妈多吃猪肚粥不仅有利于补气益气，促进身体健康还有利于补充优质蛋白质。
生姜等。步骤： 将黄瓜洗净，切成小块；大米洗净备用。 锅中加入适量水，放入大米和姜丝，煮至七成熟。 加入黄瓜块，用小火煮至米烂粥稠即可。
所以产妇的家人要学会月子餐四神粥做法、甜糯米粥的月子餐做法等，才能做给产妇吃。下面我们一起来看看吧。
月子食谱大全及做法
1、营养食谱：菠菜玉米粥 营养：玉米有利尿作用，并能消除水肿，菠菜是养颜补血的佳品，两者搭配既能减肥瘦身，又不会影响产后妈妈的健康。用料：菠菜100克，玉米糁100克。
2、做法：香菇泡软，切丝备用；花生入沸水中煮，后剥成两半。麻油加热，放入老姜爆透，取出备用。将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用。
3、坐月子食谱大全及做法 菠菜鱼片汤 此汤含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素BB2及维生素E、C等多种营养素，有增乳、通乳的功效。
4、做法：将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水(适量)搅匀，上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。
5、做法 大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段。 捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。 米熟且成糊后放入芹菜滚煮，最后加盐调匀。
6、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
产后小米粥的做法大全
推荐一：红薯小米粥 用料：地瓜、小米、黑芝麻 制作方法：小米、黑芝麻仁淘洗干净，小米浸泡半小时，红薯洗净切块；在锅中放入小米、黑芝麻、红薯块和足量的清水，熬煮半小时以上，待小米粒粒开花、红薯软烂时即可完成。
红枣小米粥 下奶补血 原料：小米100克，红枣50克，白糖适量。 做法： 将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时。 把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥。 加入白糖调好口味，即可食用。
先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮放入红糖即可食用。蛋花麦片小米粥 原料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。
具体做法：用红枣，花生，瓜子仁若干加适量小米一起熬粥，等粥稠了之后加入红糖均匀的搅拌就可。花生小米粥花生有补血，促进乳汁分泌的作用，同时与红小豆，小米一起熬煮更能防治女性产后气血两虚，促进身体的康复。
制作方法，先将红枣，桂圆去核，赤豆，桂圆用水稍微浸泡两个小时。然后将小米，红枣，桂圆，赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。产妇多吃可促恶露的排出，并可补气血，实是小米粥之中大补之上选。
剖腹产小米粥的做法大全 百合小米粥 材料：干百合、干银耳、红枣、花生、小米、冰糖。 做法： 先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。
月子餐小米粥做法大全图片的内容在本篇就介绍这么多，更多的关于月子餐小米粥做法大全的信息，我们也准备了相关性很高的内容，您可以在下面的相关文章里面找一下有没有需要了解的内容。说明：本文章来源于互联网整合，如果有疑议或者侵犯了第三方权益的，请联系察北投【www.chabeitou.com】站长获取帮助。
