菠菜核桃仁的做法大全菠菜核桃仁的做法窍门

频道：餐饮百科日期：2023-12-26 浏览：1225

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本文目录一览：

将菠菜洗净，焯水，装盘待用；核桃仁洗净，入沸水锅中汆水至熟，捞出，倒在菠菜上。用香油、耗油、盐和鸡精调成味汁，淋在菠菜核桃仁上，搅拌均匀即可。

将菠菜洗干净，干部与叶子部位分开控水备用。锅中烧开水，先把菠菜杆放进去焯1分钟，接着把叶放进去一起焯水2分钟，变深绿软即可捞出放凉水中拔凉。拔凉后的菠菜控水，轻攥出多余的水份放进大碗里。

核桃仁用开水浸泡10分钟左右，去皮。菠菜用清水洗净，切成段。锅中加清水烧开，下菠菜焯水，变色后捞出。放入凉水中过凉，捞出挤干水分。菠菜和核桃仁放入大碗中。加入适量盐和香油拌匀即可食用。

核桃仁菠菜的做法步骤：菠菜洗净，放入沸水中焯烫。将焯水的菠菜捞出放入冷水中过凉，沥干水分后切段。将麻辣花生碎倒入菠菜中，加入核桃仁，加入枸杞和葱丝，加入少许生抽、盐、香油拌匀即可。

主要食材菠菜、核桃仁、香油、盐、鸡精核桃仁拌韭菜的做法将菠菜洗净，焯水，装盘待用；核桃仁洗净，入沸水锅中汆水至熟，捞出，倒在菠菜上。用香油、耗油、盐和鸡精调成味汁，淋在菠菜核桃仁上，搅拌均匀即可。

核桃+菠菜=缓解便秘核桃有润肠作用，能够缓解便秘，不过核桃突然一下吃得太多容易出现上火的症状。可以用核桃和同样具有通便效果的菠菜搭配，菠菜中的膳食纤维丰富不仅有通便效果，还能避免核桃吃太多出现上火的情况。

绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等，有助于清除体内自由基，保护肝脏。水果：如苹果、柚子、橙子等，富含维生素C和果胶，有助于降低胆固醇，促进肝脏排毒。

补肝食谱八宝粥原料：糯米500克，薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、桂圆肉各50克，大枣20枚，白糖60克。

菠菜炒蛋将菠菜洗净，切成小段，鸡蛋打散备用。热锅冷油，将蛋液倒入锅中，煎至一定程度后加入菠菜，翻炒几下即可。加少许盐调味即可食用。菠菜蘑菇汤将菠菜、蘑菇都洗净备用。

菠菜的12种家常做法如下：椒麻拌菠菜：食材：鲜嫩菠菜200克、小葱叶10克、花椒二十粒、香油适量、油辣椒适量、白糖适量、鸡精适量、盐适量、醋适量。

菠菜的好吃做法——菠菜炒蛋材料菠菜300g，鸡蛋2个，油，盐，生姜做法将鸡蛋打入碗中搅成蛋液；菠菜洗净切段，开水绰烫后快速沥干。锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，装入盘中。

1、菠菜最好吃的5种做法有凉拌菠菜、菠菜木耳炒鸡蛋、菠菜鸡蛋炒粉条、菠菜鸡蛋羹、上汤菠菜等。凉拌菠菜材料准备：菠菜、熟花生米、食盐、生抽、陈醋、大蒜末、花椒油、辣椒油等。

2、菠菜的12种家常做法有：酱菠菜、拌菠菜、拌辣菠菜、芥末菠菜、麻香菠菜、麻酱拌菠菜、香菠菜、拌菠菜泥、姜醋菠菜、菠菜炒粉条、菠菜糯米饼、菠菜鸡蛋饼。酱菠菜原料：菠菜500克，大酱、植物油各适量。

3、菠菜炒蛋将菠菜洗净，切成小段，鸡蛋打散备用。热锅冷油，将蛋液倒入锅中，煎至一定程度后加入菠菜，翻炒几下即可。加少许盐调味即可食用。菠菜蘑菇汤将菠菜、蘑菇都洗净备用。

4、菠菜蒸蛋菠菜清洗干净，锅内加水煮开，把菠菜倒进锅内焯水，30秒钟后捞出，过凉挤掉水分，切成小块。找一个容易脱模的碗，打入几个鸡蛋和少许盐，充分搅拌均匀，再加少许水和菠菜混合好，蒙上保鲜膜上蒸锅。

5、做法：菠菜洗净切段备用，蒜头切碎备用。锅中加入清水，大火烧开，下入少许盐和食用油，放入菠菜烫熟。捞出装盘，调入盐和鸡精用筷子拌匀。锅里加入油，大火烧至冒青烟，下入蒜末煸出香味，关火。

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