小米板栗粥的做法大全 小米板粟粥的功效
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粟子小米粥一起好吗
可以有补充氨基酸和矿物质的作用。同时有额可以提高人体的免疫力呢，和板栗一起搭配适合秋季食用，增强抵抗力的同时也可以保护肠胃，来看看小米燕麦粥的做法。
可以刺激胃肠道蠕动促进消化腺分泌，而栗子的淀粉含量高，不易消化，因此栗子煮小米更有助于消化吸收。板栗小米粥富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，营养成分极高，且这5种成分均有助于预防心血管疾病。
板栗小米粥具有滋补养颜、强身补肾、健脾养胃的功效，营养价值非常高。板栗小米粥的做法也非常简单，先将板栗去皮，然后和小米一起倒进砂锅中，煲煮半个小时即可。
板栗小米粥的营养价值高，通常可以起到强身健骨的作用，对关节部位有一定的帮助。还能促进血液循环，使皮肤红润，有着美容养颜的效果。当肠胃感到不适时，适量的食用板栗小米粥，可以起到调理脾胃的作用。
将糯米、小米、红豆、花生、赤豆和红枣放入锅中，加入足够的水。 大火烧沸后，转小火慢煮约一小时。 一小时后，加入绿豆和栗子，继续慢煮半小时。 关火焖半小时后即可享用。
小米板栗南瓜粥的做法
1、南瓜小米粥的做法：把板栗南瓜洗净，去皮去籽。把板栗南瓜切大小一样的块。把小黄米洗净。把枸杞洗净，用凉水泡软。把小黄米和板栗南瓜块一起放到砂锅里，倒入凉水。加锅盖大火烧10分钟。
2、步骤：主料：南瓜250克、小黄米100克。 辅料：枸杞20克。把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。
3、【板栗南瓜粥】食材：小米小半碗、板栗适量、南瓜1块、冰糖1块。做法：小米淘洗干净，用冷水先浸泡10分钟。板栗洗净放入开水中煮1分钟捞出去壳，南瓜削去外皮去掉南瓜籽，切成小块。
4、板栗南瓜粥。板栗南瓜去皮切成小块（1厘米左右）。水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟，将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中，同时加入小米，大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时，到粘稠状关火加盖闷一会。蒸板栗南瓜。
5、做法一：将南瓜去皮，在切成立方体。放入锅里，加水盖上盖子，煮5-7分钟左右，即可熟了。
6、转秋以后，经常失眠症、难以入眠、梦多得人许多，大白天精神状态不好。有这种情况得人，就需要喝它【小米南瓜粥】健健脾胃养健脾养胃补补肾壮阳啦。具备滋补养生血气，增强体质，清热去火 健脾养胃健脾补血。
红豆小米栗子粥的做法,红豆小米栗子粥怎么做
1、板栗粥好吃的做法如下：食材的准备。加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。
2、准备小米、大米、红小豆。把三种食材淘洗干净。一起放入电压力锅内。加入适量的水，想喝浓一点的就加到没过食材两三指的地方，反之就再多加一些。接通电源，选择“粥”功能，开始工作。
3、具体做法如下：将小米、红豆一起冲洗干净，泡足六小时。（长一点也可）泡好的材料入锅，根据自己的口味加入冰糖和水。先开大火煮开，然后转小火一个小时就好了。
小米鲍鱼栗子粥的做法
鲍鱼粥家常做法需要用到鲍鱼2只、大米半杯、葱姜少许、料酒几滴。首先把鲍鱼收拾干净，一定要用刷子刷干净，然后切成小粒，放入碗里，再加入几滴料酒，几片葱姜，腌一下去腥。然后把大米洗净，泡半个小时。
小米鲍鱼粥的做法如下准备食材鲍鱼300g黄小米1碗筒骨1根猪脚半只鸡架骨半只干贝1两南瓜适量。准备鲜鲍鱼及小米。鲍鱼用小刀剔除贝壳，并将鲍鱼肠部及杂物去除。将鲍鱼放入开水中焯烫1分钟，取出洗净表面杂质。
做法 )将鲍鱼洗净，放入清水中浸泡约1天后(可置于冷藏)，再加入材料(2)同煮，沸腾后改小火熬煮约2～3小时，待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天，最后取出鲍鱼切薄片备用。
鲍鱼小米粥的做法：处理鲍鱼。用小刷子刷洗掉鲍鱼的黑边，用小刀翘开壳，拿起鲍鱼肉，去掉后背部粘连的内脏部分，冲洗干净。小米和大米洗干净，加入4倍水，明火熬粥，大火烧开之后转小火熬煮。
鲍鱼小米粥的做法 处理鲍鱼。用小刷子刷洗掉鲍鱼的黑边，用小刀翘开壳，拿起鲍鱼肉，去掉后背部粘连的内脏部分，冲洗干净。鲍鱼放姜片，洒料酒稍许浸泡除腥。适量小米，明火熬粥，大火烧开之后转小火熬煮。
小米栗子粥怎么做
板栗可以煮粥吃，可以做小米板栗粥，具体做法如下：食材：大米、小米、板栗。
洗净板栗，在锅中倒入板栗，开水煮2分钟，去除外壳，清洗干净黑枣。接着洗净燕麦片，稍微浸泡一下。锅中水烧至50度左右即放入所有食材。大火煮开后转小火慢慢熬，大约30分钟左右。粥熬到很浓稠即可食用。
【板栗银耳小米粥】【材料】：板栗150克，银耳30克，小米70克，枸杞7克，冰糠适量 【做法】：准备好材料，板栗150克，银耳30克，小米70克，枸杞7克，冰糠适量。银耳提前用清水泡发，清洗干净。
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