苹果怎么吃(apple中国大陆)
大家好,我是小静
苹果和鸡蛋是我们日常生活中常吃的两种食物,
今天给大家分享一个不一样的吃法,很多人都没有见过这种吃法,作用拿钱都难买,一起来看一下吧。
首先准备两个母鸡蛋放入盆中,加入一盆清水,
先把鸡蛋清洗干净,鸡蛋的蛋白质含量非常的丰富,大约一个鸡蛋可以提供人体一天所需要的蛋白质,所以,每天我们最好吃上一个鸡蛋。
清洗干净的鸡蛋,把它打入碗中,然后再用筷子把鸡蛋充分的搅散,
搅的时间可以长一些,让蛋清和蛋黄充分的融合在一起
接下来准备一个小碗,碗中加入一勺红糖,
再加入适量的温水,把红糖化开,水的量大约是一个鸡蛋的量,用勺子把红糖水搅拌均匀,
搅拌均匀之后,把红糖水倒入鸡蛋液里,然后再用筷子搅拌一下,
使红糖水喝鸡蛋液充分的融合在一起。 接下来准备一个苹果,加入一勺食用盐,
把苹果揉搓一下,洗掉苹果表层的蜡质和农药残留
揉搓好了之后,加入清水,
把苹果彻底的清洗干净
清洗干净的苹果把它切成薄片,
苹果除了有丰富的营养价值之外,对人体的健康也非常有好处,一般两个鸡蛋的话,我们用上半个苹果就可以啦。
苹果切好之后,把它倒入鸡蛋碗里。
打好之后千万不要搅动
直接把它放入蒸锅里,
然后盖上盖子开大火,上汽之后,蒸上十分钟的时间
苹果放锅里蒸一蒸,它的果胶会更加的稳定,更易被人体吸收,尤其是腹泻肠胃不舒服的时候非常适合吃蒸苹果
十分钟之后,这道带有果香味的苹果蒸蛋就做好了,
蒸出来的鸡蛋融合着苹果的香味,特别的软糯香甜,家里有老人,孩子不能吃凉的东西,可以常用苹果和鸡蛋,这样吃不仅营养丰富,并且特别好吸收,有非常好的健脾和胃的作用,对身体也有非常多的好处
喜欢的朋友不妨收藏起来,给家里人做一下,健康是生命之本,需要用心呵护,今天就分享到这里了,我们下期见拜拜!