三红补气养血汤(女人煲什么汤喝抗衰老)

       枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气，明目安神、改善面色、滋养秀发、延年益寿等功效。

       枸杞常与菊花、山药等搭配使用。现代医学研究表明：枸杞含有丰富的胡萝卜素、甜菜碱、维生素（A、B1、C）和微量元素（钙、磷、铁），具有增加白细胞活性，促进肝细胞新生的药理作用，还具有滋养秀发的功效。

       1、枸杞菊花茶

       枸杞和菊花是最佳的互补搭档。枸杞能提高皮肤吸收氧分，菊花能清肝明目，两者互补，一清一补，对缓解眼睛疲劳特别好。另外，对于经常熬夜、失眠的朋友，喝点枸杞菊花茶也有益于明目提神。

       2、三红补气养血汤

       将 枸杞、 红豆和红枣按一定比例混合煲汤。“三红”都是补血养气的极品，搭配在一起调养效果极佳，既有滋补肝肾，又能补中益气，还可以红润面色等功效，尤其适合女性。对于头发干燥、无光泽、易脱落的人群，经常喝三红补齐养血汤能有效的改善发质，增加头发的光泽度，减少脱发。

       3、五味滋补鸡汤

       夏季，雨水偏多，外界的湿气重，容易引起大多数人的体寒湿重。除了常见的枸杞、红枣等食材，还有诸如当归、党参、黄芪等，将以上食材进行温火煲汤，经常喝点，既有补肾益气，又可以滋阴养血的功能。

       除上述3种枸杞滋补方法外，对于肾虚脱发，枸杞也有一定的改善效果。 《本草汇言》有记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”在中医理论中头发的生长和肾功能、血液循环等紧密相关，对于因肾虚、肝肾功能弱、免疫力低下而脱发人群，经常吃一些枸杞很有改善肾虚、 滋养秀发 的功效。