合理化建议怎么写(合理化建议工作总结)

1、年轻时不要忽略自己的健康。

这个在自己年轻时真的要多注意，健康是一切的基础，有了健康才有了更多的余地去做其他的事情。

       年轻时不要不吃早餐，觉得自己还年轻，扛得住。年轻时不要为了看剧刷综艺去熬夜。年轻时不要为了等一个人的消息，等到凌晨三四点。年轻时不要凌晨一两点还起来吃夜宵，美曰其名享受生活。

       当你有不合理不健康的生活习惯时，不要再继续，要自己好好思考，好好改善。不要等过几年，年龄上来，随之而来的还有身体上的一些小毛病。

不要亏待自己的身体，自己的健康才是一个人最值得的投资。

2、对自己有益的事情，开始的越早越好，坚持的越久越好。

       有很多对自己有益的事情，你要找到适合自己的，自己热爱的，然后开始行动，长久坚持。

       运动是对自己有益的事情，如果自己热爱的方式是跑步，那就去开始，去坚持。

       阅读是对自己有益的事情，如果自己热爱的方面是文史类书籍，那就去开始，去坚持。

运动和读书，是改变自己成本最低的方式。前者让自己的身体素质越来越好，后者让自己的精神世界越来越充实。

一分耕耘，一分收获。想要成功，没有捷径可走，只有去长期坚持，一天天的积累，才能收获满满。不辜负时光，也给自己一个漂亮的交代。

3、你多学一样本事，就少说一句求人的话。

       身上有本事的人，遇到困难也不怕，走到哪里也不慌。不要怕难，就怕遇到困难的时候更难。

这一点其实是很现实的，不要等到困难来临之后，再想着要去找哪位朋友帮忙，不要在这个时候再去想，当初为什么不学一点。

3、学会复盘，从中吸取能量。

       这其实也是一种学习方法，已完成的事件中，脑海里重新来一遍，分析自己在这一事件中的长处与短处，以及可以改善的地方，达成每日三省吾身。

我们可以从别人的事情中复盘，吸取经验和教训，我们可以从自己的事情中复盘，吸取能量继续成长。

4、学会专注一件事。

同时追两只兔子的人一只也逮不到。一个人很难将两件事同时都做好。

与其等到两件事情都没有很好地完成自己又后悔，不如专注去做一件事情，在自己目前需要做的事情中，选择最需要达成的目标。然后再慢慢去完成。

5、学会给自己设挑战。

挑战要有相应的难度，围绕你最近欠缺的方面。生活，工作的方方面面都可以。

举例子：吃的方面，挑战30天不吃辣条，挑战45天不喝奶茶，挑战60天不吃甜品。生活方面，挑战每天早起，挑战每天记账，挑战一周五天不刷小视频，挑战每天做一次家务。学习方面，挑战每天阅读30分钟，挑战每个月看完2-5本书。

6、学会给自己设立奖惩方向。

有挑战就要相应的奖励和惩罚。表明自己是抱着认真的态度去做事的，完成了有奖励，成就感满满，没有完成有惩罚，下次有更大的动力。

关于这一点，要有完成的动作，不能只完成奖励，而略过惩罚。

7、营造好的家庭氛围，家和万事兴。

家和万事兴都会说，但不一定就能做到。

在家庭里会不自觉要求伴侣多做一些，会看到身边人的情况，要求伴侣也达到同等程度，甚至超越。但很多时候，要求这个，要求那个，就容易增加负担，产生矛盾。

两个人能够同行，一起组建家庭，本就是一种缘分，多给对方留一点信任，多一点宽容，先看到对方的优点，宽容对方的缺点。

两个人过日子，拿出包容和理解的心态。尽量不要总吵架，也不要在这个时候说一些伤人刻薄的话，更不要动手。

8、生活，工作，婚姻都不能用来攀比。

请记住过多的比较会消耗你的情绪，同时陷入：怎么做都不开心的怪圈。

如果你的对比能给你带来动力，那可以理解。如果你的对比只能给你带来伤害，带来不开心，那请学会去热爱自己的生活，你才能过好自己的生活。

9、不要过分在意他人的评价和看法。

不要因为他人在自己的风景里留下的那一两句话，而忘记了自己的路。

其实他人的想法和自己并没有太多的关系，不要因为他人的看法而去改变自己，委屈自己。

短暂的一生不要试图去讨好每一个人，不要时刻去迎合他人的想法，很难，也很累。

人生路上，不要太委屈自己了，活着就要快乐。当你大部分时间都用来在意他人的想法，在意如何让他人开心的时候，你自己就很难开心，你要先为自己而活。

10、管住自己的嘴。

不知道大家有没有这样的体验，因为某一刻不理智的情绪，自己说出了一些伤人的话，想弥补，想补救又不知道从何做起。最后关系越来越僵，直至走散。

我相信很多人都听过：心直口快、我这个人说话比较直接，我这个人比较耿直，类似的话语。但是当你真的说了啥伤人的话，别人并不会因为你所谓的说话直接而谅解，或许你的下一个小麻烦就是因此产生。

很多人能够凭借一句话，得到一个机会，也有很多人能够凭借一句话，得罪一个人，或者一群人。

人前人后都要管好自己的嘴，人多人少也要管好自己的嘴。

一句话送给自己，送给大家：学会知而不言，因为言多必失。

11、改变自己身上的坏习惯。

习惯对一个人的影响是非常大的，如果你正处于20-40岁这个年龄段，身上有一些影响学习和生活的习惯时，一定要及时改。比较常见的：睡得晚熬夜，不吃早餐，经常吃夜宵，经常久坐，一天总是不喝水等等。

12、人生路上，多去几个地方看看吧。

当你已经做出了旅行计划，却因为各种各样的原因放弃的时候，孩子上学，孩子要交给爷奶照顾，工作的休息时间太少，钱包不足，就明白了，其实旅行是一种奢侈品。

文艺点可以说是：我为了两件事来到世上 一是为了感受温柔，二是为了领略山河。

迷茫的时候可以说是：找不到答案的时候，就去这个世界看一看。

和情侣一起去旅行的时候可以说是：见山是山，见水是水，见你是全世界。

当然更多的是让你体验一些不一样的生活，不一样的景色，而且当你老了，也没有旅行的想法和兴趣了，正当时，多去这个世界看看吧。做好攻略，不走太远，不花太多钱，也是可以的。

一切都是最好的安排里有这样一段话，送给自己，也送给大家：

人生最奢侈的是拥有一颗不才的童心，一个生生不息的信念、一个健康的身体、一个永远牵手的爱人、一个自由的心态、一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美丽心情。

以上的建议，更多的是想给到你帮助，根据自己的情况来，如果遇到一些类似的情况，可以试着停下来，慢慢想清楚，再出发。有些时候适当的调整方向也是一种负责任。

如果一切顺畅，就继续好好生活，好好吃饭，好好睡觉，静待花开。

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