高血糖多少算高(十种最佳降糖食物)

血糖不稳定原因多种多样，但不一定就是糖尿病。有的人存在误区，去医院检查时被告知结果异常，比正常范围偏高，觉得自己一定是糖尿病在发展，需及时服用降糖药来控制，或者改变生活方式，殊不知其他多种情况也会让人血糖短时间内上升，但和糖尿病无关，如果混淆了，错误治疗，可能会带来其他影响。

有的人经过检查血糖高，实际上是 饮食因素 ，特别是 吃饱饭就去检查，血糖往往会比正常数值偏高 ，加上在生活中爱吃 甜食 ，这些甜食主要特点是 糖分含量丰富 ，摄入的量多，超过了胰岛素所能分解的极限，没办法把多余的葡萄糖分解，代谢。

通常在血液中停留就会导致血糖高，但只要后续 控制饮食，少吃甜食，高热量食物，或者不要吃完饭马上量血糖，会发现指标趋于稳定 。

那些单纯血糖高的人要根据身体表现判断原因，如果没有糖尿病相关症状，但每次检查血糖都偏高，很可能是 应激反应 。

应激反应会导致人体血糖明显变化，但作为自我保护机制，所对应的表现是正常的，特别是 人在情绪波动大，身体受伤出血量多时容易检查出来的血糖就偏高 。对于应激反应无需担心，只要身体恢复正常状态，没有出现应激反应，自然血糖会恢复平稳，不要跟糖尿病混淆了。

血糖高还可能是肠道疾病发展发出的信号 ，有的人肠道功能异常，会给血糖控制带来影响，在肠道吸收营养成分的时候影响到血糖控制激素分泌，通常测量出来的血糖会比正常数值偏高。

对于肠道健康问题所引起，要针对疾病展开治疗 ，恢复健康后血糖才会稳定，而不是跟糖尿病混淆，以免治疗错误耽误病情。

糖尿病属于跟 内分泌 有关的疾病，当然， 甲状腺功能异常也涉及到内分泌的变化 ，如果甲状腺激素分泌量改变过多或者过少，都可能发展为疾病威胁健康。

有的人患上了 甲状腺功能亢进症 ，发展期间主要的特点是甲状腺激素分泌量过多，交感神经兴奋程度提高，身体代谢速度加快，在过多激素分泌的影响下同样 血糖会波动 。如果可以针对 甲状腺疾病 积极治疗，激素分泌改变情况得到控制，血糖才会稳定，同时避免疾病不断发展带来其他影响。