女生夹枕头(夹被子自㷉是什么意思)
女人喜欢夹着“这东西”睡觉，原因其实很简单，让很多男性羞愧
一天24小时，我们将它分配给不同的项目，首先去卫生间，办杂事等等大概会用2个小时，每天分配给一日三餐的时间大概有5个小时左右，上班的时间一般会有8个小时左右，而剩下的9个小时的时间都会分配给睡觉，由此可见，睡觉在我们日常生活中的占比最大，这也表示他对我们身体健康最为重要。因为我们其他时间的生活以及工作需要消耗大量的精力，需要身体各器官时刻处于高速运转状态，所以必须给身体足够的休息才能够让它们恢复活性。
睡觉过程中，每个人都有自己比较偏爱的一种睡姿，也是最常使用的睡觉姿势，而且每个人都不太一样，这也是经过不断实践得到的最舒服的一种。可能对于男性而言，对于睡觉的姿势以及环境都没有太高的要求，但是对于女性而言，一定要在一个相对比较安静的环境，然后选择一个最有安全感的姿势才能够放心的睡觉，而且大部分女性都会有一个非常相似的睡姿，那就是夹着被子睡。
有助身体健康
其实我们比较常见的睡眠姿势比较多，但是并非每一种都有助于身体健康，因为睡觉过程需要持续8个小时以上，所以只有一个健康的姿势才能够让身体得到足够的休息。而夹着被子睡能够让腿部，腰部以及脊椎这些部位找到一个很好的支撑点，能够让全身都得到有效的放松，而且夹着被子睡能够让女性有一个更优质的睡眠，可以保证内分泌的正常以及免疫力的正常。
其实想要让女性有一个良好的睡眠，最重要的不是睡眠环境以及床的舒适度，而是要让她们产生足够的安全感，原本这一点应该是另一半来保证的，但是很多男性因为工作太累或者是各种原因，经常忽略这一点，所以让很多女性养成了夹着被子睡的习惯，因为这个姿势会让她们感觉自己处于一个被围绕的状态，更加安心，也就能够更快的进入睡眠状态。
床上用品
床的舒适度对我们睡眠质量起着很重要的作用，首先床上用品一定要保证整洁，要定时进行清洗，同时不要选择那些颜色太重的产品，因为它们都含有大量的染色剂，所以很容易对皮肤造成伤害，同时枕头不宜太高，否则很容易导致颈部处于悬空状态，不仅睡得不踏实，还会对颈椎造成伤害。
睡前准备对于睡眠状态也有着很大的影响，像睡觉前进行锻炼，喝大量的水等等都要改掉，现在很多人喜欢在睡觉之前看会儿书或者玩会儿手机，但是这两个习惯也会影响睡眠质量，因为无论看书还是玩手机的时候，大脑神经一直处于活跃思考状态，会让你很难进入睡眠状态。所以睡觉之前尽量做一些能够让全身放松的事情，比如用热水泡泡脚或者深呼吸几次。
