高血压的护理措施（高血压的护理措施和健康指导）
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高血压的护理措施
1、高血压的护理注意事项有，首先要规律作息时间，早睡早起，避免晚上熬夜，避免过度劳累。保持良好的心理状态，保持平和的情绪，不要过度紧张，不要出现情绪上的大起大落。
2、高血压的护理措施对于高血压患者来说，保持一个良好的身体状态是比较重要的事情，很多时候是需要通过饮食结构来进行调节的。高血压的护理措施往往需要通过日常的饮食入手，例如不要吃过多的食盐。第二不要使用过多的烟酒。
3、晚期原发性高血压伴心、肾功能衰竭时，可出现浮肿。护理中应注意严格记录水的出入量，以便量出为人。饮食中限制钠盐（一天食盐量不高于3克），卧床休息、抬高患肢、注意保护好皮肤，预防褥疮的发生。
高血压患者护理的方法
消除心理压力指导患者放松训练，增强自我控制能力。说明高血压病的可治疗性和治疗的长期性，使患者消除顾虑，战胜疾病。保持呼吸道通畅舌根后坠的病人应用舌钳将舌头拉出，并放人口咽通气管，必要时行气管插管。
控制体重。肥胖是高血压病人的大敌。体重增加会使心脏负担加重，血管外周阻力增加，导致高血压症状病情恶化。保持情绪稳定。
方法一，食物摄入应遵循三个原则：低脂、少盐、少碳水化合物。方法二，少吃多餐。高血压患者不建议一顿饭摄入过多的食物，可以吃到七分饱。如果出现饥饿的情况，患者可以适量加餐。
血压偏高的患者，吃一些清淡的食物是比较好的，在日常生活中多吃一些新鲜的蔬果对身体是比较好。而且高血压患者日常护理可以通过适当的锻炼以及一些按摩和饮食的控制是比较科学的。
高血压如何护理对病情好?高血压的日常护理方法有哪些?
控制体重。肥胖是高血压病人的大敌。体重增加会使心脏负担加重，血管外周阻力增加，导致高血压症状病情恶化。保持情绪稳定。
少油少盐，饮食清淡，饮食规律，按时坚持吃药。积极适度锻炼，放松心情，情绪平稳，工作生活不过劳注意休息。保证睡眠，早早睡觉。早上起床慢慢起身，避免血压波动过大，早上一起床活动，比如上厕所，都慢慢行动。
生活方式的合理高血压的人要尽量不要熬夜，因为熬夜会引起交感神经兴奋性增高，使体内的儿茶酚胺分泌过多，会引起心肌收缩和血压上升。
三 早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。
遵医嘱，按时吃药 高血压是一种慢性病，需要长期吃降压药来稳固血压，因此一定要遵医嘱，每天按时按量吃药。否则时吃时不吃，血压忽高忽低更危险。
