一晚上不睡觉会怎样(为什么晚上长期失眠)

当一个人不睡觉时，身体的QG会有怎样的变化呢？

一、你会感到心脏在跳动，脉搏在加快

当你躺在床上，没有睡觉时，你的心脏会跳得更快，脉搏也会更加活跃。

这是因为睡眠期间，人体中心脏和动脉的血流速度加快，这是身体内血液流动速度增加的一种表现。

当人们停止睡觉时，心率和血压都会下降。

因此，在一定程度上可以解释为什么人会有心脏停跳的感觉。

但是这也意味着更容易出现心脏病的风险，因为睡觉时心脏要为身体各QG提供充足的血液供应，一旦停止了血液循环就可能会引发心脏病发作。

二、你会感到口渴，这可能意味着你的身体开始缺水

不睡觉的时候，我们的身体也会缺水。

当你喝了大量水后，你发现你口渴得厉害，这就是身体缺水的信号。

当我们在看电影、看电视时，我们的大脑会不断地从空气中获取水分。如果我们没有喝足够的水，或者因为脱水而导致了脱水，我们就会感到口渴。

当你口渴、难受并且觉得很渴时，这可能意味着你正在失去重要物质，比如血液、氧气和细胞活性，因此你应该去看医生了。

三、你会感觉到心跳加快，因为大脑需要更多血液来维持其正常功能

在睡眠状态下，大脑会关闭一部分信号系统，而这些信号系统在大脑工作时则会被激活，从而使我们感到心跳加快、呼吸急促。

在实验中，受试者们看到了这样一幅画面：一个男人正站在悬崖边上，手里拿着一把刀，想要把人从桥上扔下去。

研究者认为这幅图反映了人体对心跳的感知：心跳是血液循环的一个重要组成部分，而当一个人停止睡觉时，心脏的血液量就会减少（如果不睡觉也不喝水的话，心脏血液量可能会减少一半）。

当人体的血流不足时，大脑需要更多血液来维持其正常功能。

四、你会想要呕吐

如果一个人在白天不睡觉，会出现什么情况呢？

研究人员发现，白天不睡觉的人在夜晚比在白天睡觉的人更容易出现睡眠剥夺。

这是因为人类大脑中与睡眠有关的区域——额下回（Emotional Cortex, EW）区域在夜间是比较活跃的，而大脑前额叶部位则与睡眠剥夺有关。

这个现象在人类文化中十分常见，比如著名小说家海明威就因为长期不睡觉，导致他在睡梦中去世。

但是，这种情况并不常见。

五、大脑不停地分泌肾上腺素

有些人的大脑是在夜间不停地分泌肾上腺素，这会让他们的身体保持警觉。

虽然我们并不能控制这种现象，但是人类却可以通过自我调节的方式来避免。

对此你有什么看法？