黄忆慈身高(黄忆慈2023身高)

       最近，黄多多穿着白色连衣裙出现在机场，清新淑女模样着实惹人爱，真是一不留神，我们多多就变成了一枚小女神。

黄多多(黄忆慈)最新街拍

       小小年纪，镜头感十足！身高目测160？太高了吧，黄磊都是给她吃的啥？

       讲起黄磊和孙莉这对娱乐圈的模范夫妻，就不能不提一下他们家的大女儿黄多多了。黄家有女初长成，除了自身品格的优秀，多多还一直被冠以“美人胚子”的称号。

       还记得参加爸爸去哪的时候还是个小不点，如今出落的如此水灵。要知道她才11岁啊。瞧这生长速度，赶超黄磊也指日可待。

       黄磊穿破洞裤和多多玩亲亲，11岁黄多多亭亭玉立身材高挑与爸爸一起，感觉快赶上爸爸了

       多多亭亭玉立身材高挑、长成大姑娘了。

       多多有颜值有气质，还多才多艺，黄磊教育的太好了。现实生活中，多多可是一位不折不扣的妹控，对妹妹可是爱到骨子里。

       多多辣么高，多妹也不矮，那么父母怎么做，才能让孩子长得高一点呢？

       ★ 儿童身高成长关键期，四大秘诀助长高 ★

       01、 长高秘诀一：健康饮食

       营养是儿童长高的基础，日常摄入必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。多摄入精益蛋白质，如禽肉、鱼、大豆和奶制品，会促进肌肉和骨骼生长，锌、钙、铁等微量元素也要注意补充。

       02、 长高秘诀二：充足睡眠

       睡眠对青少年成长非常重要，生长激素是在睡眠（尤其是深度睡眠）时分泌的，其中有两个时间段对长高至关重要，晚9点至第二天凌晨1点特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。

       早上6点前后的一两个小时生长激素也有一个分泌小高峰。在这个期间内，越是进入深度睡眠，生长激素分泌得越多，就越有助于生长。

       03 长高秘诀三：疾病

       家长要注意提高孩子的免疫力，如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需及早治疗。

       04 长高秘诀四：加强锻炼

       医学表明：

       在同样的情况下，科学运动的孩子比不运动的孩子高4cm。不过要强调的一点是：并不是所有的运动都是有利于孩子长身高的！也不是运动的时间越长越好。

       一般来说，建议带孩子们进行的运动有：

       弹跳运动

       如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖

       伸展运动

       单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸

       全 身性运动

       如篮球、排球、游泳等，有利于生长激素的分泌和增加食欲

       而所有长高类运动中，跳绳是最有助于身高增长的运动，尤其是融合长高动作的花样跳绳，比普通单一跳绳对身高的促进作用更明显，运动方式、运动强度都得到提升，且具有趣味性更能吸引儿童坚持练习，更有利于身高增长。