酗酒的危害(喝酒上瘾不能自控怎么办)

饮酒在我国已经存在上千年的历史，一直流传到至今，无论是亲朋好友聚会，还是工作应酬都离不开喝酒。少量喝酒危害不大，但酗酒却会伤害多个器官，包括肝脏、胃部和心脏等。从现在开始戒酒，能让身体和生活逐渐转好。

长期酗酒会伤害哪些器官？

1、肝脏

喝酒对肝脏的伤害首当其冲，因为大部分酒精在肝脏中分解，酗酒可增加肝脏分解负担，降低肝脏代谢和合成功能，使得脂肪易在肝脏堆积，从而出现脂肪肝。若仍然不节制地喝酒，易造成肝细胞脂肪变性和坏死，从而造成酒精性肝炎。肝细胞持续受到炎症刺激，可逐渐发展成酒精肝和肝癌。

2、心脏

短时间内大量喝酒可促使心肌细胞收缩，降低心脏泵血能力，从而出现心脏缺血缺氧，主要表现为心前区不适、全身无力、心悸、胸口闷痛和气短等，增加患心脏病风险。

3、胃部

酒精可刺激胃酸分泌，尤其是空腹喝酒对胃黏膜的伤害更大，久而久之会诱发胃溃疡或慢性胃炎。

男性戒酒后会带来哪些好处？

1、胃口转好

大量酗酒可直接刺激消化道，易造成胃食管反流，增加胃部不适，从而降低食欲。戒酒后消化道不再受到刺激，胃口逐渐转好，能让身体获得足够的营养。

2、患心血管疾病的风险下降

虽然酒中无脂肪，但热量极高；本身酒精可降低肝功能，无法正常代谢和分解脂肪，使得脂肪易堆积，从而造成肥胖。戒酒后能减少热量摄入，促使肝功能逐渐恢复正常，能正常分解和代谢脂肪，降低患心血管疾病风险。

3、精神状态转好

酒精可影响大脑神经，造成精神状态变差。及早戒酒能促使血液流通恢复，减轻全身乏力、胸口闷痛和头晕等，精神状态也慢慢恢复。

4、不易出现矛盾

有些家庭因为男性喝酒而出现矛盾；喝酒后容易冲动，会跟他人发生冲突。戒酒后能让家庭更加和谐，减少社会和家庭矛盾，有助于正常沟通和交流。

温馨提示

必须喝酒时应想办法减少酒精对身体带来的伤害，喝酒时多喝水，能加快新陈代谢速度，促使酒精排出，减轻身体不适。喝酒前先吃食物垫一垫，减少酒精跟胃部接触面积，不易喝醉。喝酒后可以喝杯蜂蜜水、番茄汁、牛奶等，能缓解喝酒所引起的头痛和其他不适。