自卑的意思(自卑心理是怎么形成的)

什么是自卑心理？简单来说自卑就是，自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，也并不一定就是他本人具有某种缺陷或者短处，而是不能去悦意容纳自己，自惭形秽，常常会把自己放在低人一等，认为自己被人喜欢、进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。

自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常常害怕别人瞧不起自己而不愿意与别人来往，只想和人疏远，缺少朋友，有时候甚至会内疚、自责、自罪：自卑的人做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争的意思，享受不到成功的喜悦和欢乐，因而感到疲劳，心灰意冷，一般来说自卑感的产生与主客观因素有着密切的关系，其表现有三点。

自卑心理常见的表现

1.胆怯封胆怯：生活中会常见到一些人由于深感到自己不如别人，在与人交往或者从事某项事业中必败无疑。于是就把自己封闭起来，不去参与竞争，不干有风险的事，并且坚信“安全第一”越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人很少主动与人交往，在一些有激烈竞争的事业中更难发现他会这其中。

2.自傲逼人：也就是说的过分的自卑就会以过分的自尊表现出来，这种现象也是很常见的，尤其当屈服的方式不能减轻自卑之苦时，就会采用类似好斗的方式来掩饰自己的自卑心理，他们比任何人更注意不让别人发现自己的自卑心理和真实想法，因此当他认为别人可能会发现他的自卑心理时，就会采用好斗方式去阻止别人了解到真实情况。这种人通常会为一件微不足道的小事寻找借口寻衅事，反而暴露了这个人真实的内心世界，你身边有这样的人吗？

3.跟随大流：丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，有一句就很充分的说明了这一点，那就是“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”，害怕表明自己的观点，努力寻求他人的认可，有学者发现对自卑者来说的一个“规律”那就是他们在做事之前就想：别人是不是这样的想法？我这样做会不会被人笑话？会不会别人认为我是爱出风头，在做了事情以后，又开始想：这样做会不会把人得罪了，如果刚刚要是不这么做会更好等等，总而言之，求同心理非常强烈。

自卑心理常见的想法

1.消极看待问题，凡是总是往坏处想，自卑者最难忘怀的就是失望和厄运，他们整天都想着消极的事情

2.总是自怨自艾与自责

3.意志消沉，自卑者的意志是消沉的，他们的心情沉重的原因之一就是“背负情感包袱”，把没有解决的老问题，老矛盾背在身上，天天翻来覆去地去念叨那些烦恼的事情

4.多疑，对别人和自己信心不足

5.高兴不起来，如果你对生活前景的看法是消极的，那么你就不可能快乐。对于情绪消极的自卑者来说，那就几乎根本没有过什么让他欢和愉快的经历，他们把现实中明明可以去享受的快乐也失去了，因为他们总是在回味过于的不愉快经历，沉溺于痛苦之中

6.老是去想那些扫兴的事情，看见别人热情的去做某件事，会觉得不可思议、

7.不愿意改变，愿意尝试新鲜的事物

著名心理学家阿德勒在他的“自卑与超越”一书中提到，我们人都是有自卑感的，人类都要去学会对自卑感的克服与超越，因为在我们日常生活中有很多事情会让我们产生自卑感，比如：你认为自己在你的朋友圈里是有优秀的，但是在你朋友圈以为的外的人中，你会发现比你更优秀的，当你遇见以后都会在你的心里产生出自卑心理，按照这样的看法，那么自卑反而并不可怕，从某种程度上来讲，自卑也是推动一个人去完善自己我的一种动力，但是，如果你已经认识到自己的自卑，而不愿意去做出改变进行自我的突破，那么自卑对你来说就是非常有害的，自卑并没有错，自卑感也不是什么坏情绪，关键在于如何的去对待自卑感，是像一个孩子那样利用自卑的借口去逃避现实，事实依赖他人，还是勇敢地克服和超越自卑，而走向成功呢？命运在你的手中，翻手为云覆手为雨。