麻辣烫热量(一份麻辣烫的热量是多少)

       冬天来了，这样的季节里，活着是一件无比艰难的事情。所以吃货吖通常会选择——火锅～～然而，天天吃必然是要上火的，这时候，麻辣烫就成了我的不二选择，据说还能够减肥～

       经过我专业的测算，每100克麻辣烫的热量大约是68.47大卡，相当于半碗米饭，每每路过麻辣烫小店，轻松消费50元，走的时候嗝都不打一个，还总是一副自己节食了的傲娇表情……直到今天看到这个妹子的“长胖记录”，我彻底崩溃了！

       她这样写道：

       “以我的饮食记录和体重变化来看，麻辣烫100%会使体重平稳的美眉长胖！尤其是正在减肥中的姐妹。”

       100%！！！晴天霹雳有没有？说好的半碗米饭呢？

       她说：“在4个月的饮食记录里，出现过多次晚餐麻辣烫的经历，以第二天的体重变化看来，增重一般在1-3斤之间不等。”

       3斤？3斤？搞笑，我就只吃了500g的麻辣烫，那1000克的肉是哪里来的？你别跑，我不服～不服！！！

       她是这样解释的：

       “如果实在想吃麻辣烫，就要注意以下几点：

       1、控制总量和荤素

       最好不要吃荤菜，可以点一些：青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等热量较低的食物。至于鱼丸、牛丸、腊肠……这些经过深加工的食材，热量非常高。

       2、千万不要喝汤

       麻辣烫好吃就好吃在味道，那一锅汤，煮那么久，又不断往里面加调料，当然吸引人了。可是那鲜美的汤热量超级高的，如果连汤都喝，那比荤菜热量还要高呢！体重肯定打着滚上涨。

       3、千万别吃的太晚

       吃完就睡，你懂的！实在馋了，就下午去吃吧，当宵夜来吃，可能下回长的重量3斤不止呢！？

       4、吃完后可以喝一杯蜂蜜水

       吃完麻辣烫很容易口喝，喝很多水，容易让身体造成水肿。来一杯蜂蜜水吧，加快水的新陈代谢，消除水肿，体重也会慢慢回落了。”

       看完这个美眉的分享，觉得以前自己又是白活了。那个只点荤菜、抱着汤喝、把麻辣烫当夜宵、吃完到头就睡的我有点儿不好意思了呢～

       真人示范版反面教材，直击1万点伤害～

       尴尬死～～

       你最爱吃麻辣烫里的哪一样？

       平时都怎么吃？

       来呀，在评论区互相伤害呀！