芡实的最佳搭配（芡实的最佳搭配补肾固精最好）
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芡实可以和什么食物一起煲汤的?
1、芡实莲子薏米汤 材料：芡实，莲子，薏米各25克，排骨500克，陈皮，姜丝，食盐适量。做法： 芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。排骨洗净斩成块，汆去血水。陈皮洗净泡软，切成丝。
2、芡实红枣鱼汤 材料：芡实100克，红枣20克，乌头鱼1条。调料：生姜，食盐，食用油适量。做法：将乌头鱼去净鱼鳞，鳃，内脏。芡实，红枣和生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮，切片。
3、芡实，又叫做鸡头米、苏黄、黄实等，除了可以搭配单一食材煮汤以外，还可以搭配多种食材熬制成汤，例如山药芡实牛肉汤、淮杞芡实猪肉汤、薏米冬瓜芡实猪骨汤、萝卜芡实猪舌汤等。
4、可以与多种材料一同煮粥，常见的有：薏苡仁、山药、茯苓、红豆、红枣、糯米、绿豆、核桃、花生、莲子等。根据自己的喜好及需求进行搭配即可。2 芡实山药粥 材料：芡实30克，粳米、鲜山药各100克，白糖适量。
5、是的，绿豆、赤小豆、百合、芡实和薏米可以一起煲汤。这种汤具有丰富的营养价值和药用功效，包括清热解暑、利湿、健脾祛湿等，对身体有很好的保健作用。
芡实煲汤搭配
芡实莲子薏米汤 材料：芡实，莲子，薏米各25克，排骨500克，陈皮，姜丝，食盐适量。做法： 芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。排骨洗净斩成块，汆去血水。陈皮洗净泡软，切成丝。
将乌头鱼去净鱼鳞，鳃，内脏。芡实，红枣和生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮，切片。鱼身冲洗干净，抹干，放入油锅中，加姜片一起煎至微黄色，以去腥味，备用。
芡实煲汤可以搭配各种各样的食材，通常可以分为两大类，一类为肉类，另一类为药材类，肉类中可以搭配猪肉、牛肉熬制成芡实肉汤，药材类可以选择枸杞、莲子、百合、山药等熬制成汤。
这道四神汤，健脾养胃，老少皆宜。山药20克。莲子20克（也可以用白莲子）。芡实15克。茯苓15克。倒入清水清洗干净。猪骨焯水放入锅中。倒入食材，冷水下锅。煲汤模式。5个小时。
山药洗净，去皮，切块。粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，先放入芡实煮软。再倒入粳米、山药，煮至粥成。加白糖调食。每日早、晚温热食用。功效：健脾益气，止泻止遗。
芡实宜与哪些食物相配伍使用效果最好?
1、肉类：与芡实最经常搭配的肉类是猪肉，可以在猪骨汤里直接加入芡实。在瘦肉里加入芡实则可以起到清凉滋补的作用，非常适合秋冬季节食用。此外，芡实还可以搭配牛肉一起熬制成汤，淮杞芡实牛肉汤、山药芡实牛肚汤等。
2、小贴士：芡实莲子要将芡实时和莲子泡久点，其具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效。3 芡实绿豆粥 材料：芡实、绿豆、大米。做法：将芡实清洗，泡在水中。加入洗好的绿豆一起泡。
3、鸡胗：芡实和鸡胗一起吃能治遗精。山药：芡实和山药一起吃可补益脾肾。冬瓜：芡实和冬瓜一起吃可健脾利尿。腰果：芡实和腰果一起吃可养心安神、降血压、降血糖。白术：芡实和白术一起吃可健脾止泻。
4、芡实的最佳搭配要数银耳、莲子、山药、白扁豆等，炖锅冰糖银耳芡实羹很不错。
芡实应该怎么吃?
莲子芡实汤 食材：猪腱肉(400克)、猪肋骨(250克)、莲子(适量)、芡实(适量)、姜片(适量)、水(适量)。做法：莲子芡实用水泡洗好，姜切片。猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。
芡实银耳粥：材料：芡实(鸡头米)，银耳，无核红枣，糖桂花(或桂花)。
芡实粥 炒芡实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。
芡实和什么一起煮粥最好
1、小贴士：芡实莲子要将芡实时和莲子泡久点，其具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效。3 芡实绿豆粥 材料：芡实、绿豆、大米。做法：将芡实清洗，泡在水中。加入洗好的绿豆一起泡。
2、芡实莲子粥 做法：准备三十克莲子肉，六十克芡实。先将莲子肉温水浸2小时，芡实加水适量煮粥，加白糖调服。每日早晚当点心用。功效：服用芡实莲子粥可以益肾固精，补脾止泻。
3、可以与多种材料一同煮粥，常见的有：薏苡仁、山药、茯苓、红豆、红枣、糯米、绿豆、核桃、花生、莲子等。根据自己的喜好及需求进行搭配即可。2 芡实山药粥 材料：芡实30克，粳米、鲜山药各100克，白糖适量。
4、与莲子同煮，莲子芡实粥。材料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三种食材一同熬，水要多放一些，不要使粥过稀。功效：莲子可以健脾宁心，芡实可以健脾补肾，常喝可以慢系压力、避免果农作松，驰形成的得眠等不适。
5、我用的冷冻芡实，一煮即熟 如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好 北方常见的是干芡实，煮起来就比较费时了，要提前浸泡 芡实是真正的地方特产，所以苏州当地人最会做了。
