男性健康小常识(一直勃不起怎么办)

阿强今年53了，在三年前遇到了自己想要相伴后半生的小范，之所以三年了才想把情侣关系转变成夫妻，是因为阿强的上一段婚姻和另一半相知不多产生分歧颇多，这一段关系中他希望双方能多些了解。在决定结婚之后，经过小半年的准备，两人终于在近期领证成功。

领证是成功了，但是两个人住在一起后，发现彼此之间还是有分歧，不过，让人没想到的是，阿强和小范最大的分歧竟然是在夫妻生活上！

小范工作繁忙，回到家已经累到不行了，只想瘫着，在她心里，都是中老年人了，夫妻生活可有可无，一周一次真不算少；可是对于阿强来说，工作再繁忙，也不能不进行夫妻生活，一周一次的频率实在太低了，怎么着也要一周三次。

在两个人为了夫妻生活频率多次发生争吵后，阿强了解了很多这方面的相关知识。

他发现，夫妻生活次数是和男性前列腺健康有着密切联系的， 不过，这个理由并不能让小范信服，她觉得阿强完全是为了增加夫妻生活频率才找出的借口。最终，无奈的阿强只能拉着小范来到医院，希望医生能给他们一些好的建议。

在男性朋友的体内，前列腺是非常重要的性腺器官之一，外形和栗子非常相似，负责 排尿、排精、生殖等诸多功能 ，一旦前列腺出了问题，会给男性朋友的 身心健康带来巨大压力 。

所以，很多男性朋友对自己的前列腺健康都非常关注，那么，真的像阿强说的一样，夫妻生活频率会对前列腺健康造成影响吗？哈佛大学的一项研究或许可以 给我们提供帮助 。

这项研究是美国哈佛大学的学者发表在《European Urology》期刊的一篇论文中的内容，他们邀请了31925名男性参加这项研究，对这些参与者进行了 为期18年的追踪观察 ，参与者会在试验刚开始、20-29岁和40-49岁的时候填写一份问卷，问卷的目的主要是了解参与者的 射精频率以及前列腺的健康情况 。

在18年的时间中，这些参与者中一共有3839人确诊为前列腺癌患者。为了明确射精频率是否和前列腺癌有相关性，研究人员根据参与者 每个月的射精频率 将他们分为5组。

在分组之后，研究团队发现，对于正处于20-29岁的男性朋友来说，每个月的射精频率 在21次以上时 ，前列腺癌 风险大约下降了19%， 而在40-49岁的男性群体中，这种相关性表现的更加明显，前列腺癌风险下降幅度更大，达到了22%。

因此，适当提高射精频率确实对男性的前列腺健康有一定的帮助。不过，目前我们还不明白为什么会出现这样的情况，有研究人员推断，当男性朋友 射精次数提高的时候 ，前列腺中的 有害物质会更快的排出 ，提高前列腺的代谢能力，所以可以对前列腺的健康产生有利影响。

当然，这种说法 只是一种推断 ，想要真正搞清楚这其中的具体原因，还需要研究人员继续努力，相信在不久的将来，我们一定能够知道夫妻生活频率为什么会对前列腺健康造成影响。

不过，在得知具体原因之前，男性朋友依旧要 对自己的前列腺健康多加关注 ，明确身体的哪些表现是身体在提示我们前列腺出了问题，需要抓紧前往医院就医了。

男性前列腺一旦出了问题，最明显的症状就是排尿不适，可能会 出现尿频、尿急、尿痛等 多种症状，给男性朋友 带来强烈的不适 ，对男性朋友的日常生活、工作也会造成很大的影响。

这是因为前列腺和尿道太过“相亲相爱”的关系。很多男性朋友可能不知道，男性的 尿道和前列腺并不是分开的 ，而是从前列腺中心穿过，这部分尿道我们还给了它一个专有名称，那就是尿道前列腺部，一般情况下， 长度大概在3cm左右 。

这种独特的生理结构决定了前列腺出现任何变化，尿道都很容易会感觉到。比如说前列腺炎会 导致男性前列腺发生水肿 ，前列腺内部压力变大，而位于前列腺内部的 尿道也会接收到这样的压力 。

要知道，尿道本身是一种管腔类结构，中间是空的，让尿液可以顺利通过，可是来自于前列腺的 压力会使管腔直径变小 ，尿液流通速度下降，甚至无法流通。

这就会让尿液在人体内不断的积攒，患者会感觉尿意袭来，可是每次排尿的时候又不能完全排出，最终只会 导致各种排尿异常的出现 ，让男性朋友感觉 身心备受煎熬 。

如果这个时候男性朋友不重视身体发出的信号， 放任疾病继续发展 ，很有可能 对男性朋友的性功能造成不利影响 ，使男性朋友更容易出现早泄、阳痿等表现。

据统计，仅在慢性前列腺炎患者中就有26%以上的患者会表现出早泄问题，这中间可能还有一部分患者 因为羞耻、保守的原因没有就医 ，实际上早泄的发病率可能会更高。

那么，为什么会出现这样的情况呢？

这是因为 前列腺还与精囊腺紧密相连 ，一旦前列腺发生问题，精囊腺也会一起出现问题。正常情况下，男性在进行夫妻生活的时候，会有一部分精液储存在精囊腺中，精囊腺受到波及的话，必然会导致 精液可储存量受到影响 ，男性朋友更容易产生射精冲动，最终导致早泄的发生。

至于前列腺疾病患者更容易出现阳痿问题，一般是和患者的心理状态有关，当患者 长期受到前列腺疾病困扰的时候 ，不可避免会 产生焦虑、抑郁这类的负面情绪 ，对于夫妻生活产生一定的抗拒，还会对夫妻生活的质量产生一定的担心，这种情绪如果不尽早调节，会给男性朋友带来沉重的心理包袱，最终 导致阳痿发生 。

所以，如果男性朋友突然发现自己排尿出现问题，在夫妻生活中也开始表现不佳，需要考虑自己可能患上了前列腺疾病，要抓紧时间就医，防止前列腺疾病给自己带来更多问题。尤其是 下面这3类人群 是前列腺疾病的高危人群，一定要比其他人更加注意自己的前列腺健康。

1.需要久坐的人

有一部分男性朋友因为工作、学习等原因，每天都需要 长时间坐立 ，这个动作虽然不会让人感觉劳累，但是对男性朋友来说，是 存在一定的前列腺疾病风险的 。

因为坐立这个姿势会对男性朋友的盆腔造成一定的压迫，使盆腔部位的 血液循环速度变慢 ，增加前列腺发生感染、水肿的风险，使男性朋友感到强烈的不适。

有人可能想说，自己也知道久坐不好，可是又不能换工作，自己应该怎么办呢？

这里建议司机、IT从业人员、脑力工作者等诸多需要久坐的朋友，在 坐立60分钟之后 ，就起身稍微活动一下，大概 进行3-5分钟的活动 即可。

2.夫妻生活非常不规律的人

有些男性朋友可能因为常年外出等原因，夫妻生活的 频率非常不稳定 ，有时候夫妻生活频率非常高，有时候又突然毫无夫妻生活，这种状态 对于男性的前列腺健康也是非常不好的 。

过于频繁的夫妻生活，会让前列腺不断的充血，各种 代谢产物无法正常排出 ，当超出前列腺的承受能力的时候，就会诱发前列腺炎。可是，毫无夫妻生活也会让男性朋友的 前列腺液在体内淤积 ，这种淤积同样 会给致病菌可趁之机 ，增加前列腺炎风险。

所以，夫妻生活不规律的朋友，一定要对自己的前列腺健康格外关注。建议 每半年进行一次前列腺方面的检查 ，及时调整自己的夫妻生活频率，不要在前列腺出现问题后，再后悔不已。

3.嗜好香烟的人

众所周知，烟草中含有 大量的尼古丁、一氧化碳等有害物质 ，这些物质进入人体后，会直接影响人体的血液循环，前列腺的血液循环一样也会受到影响。一方面有大量的有害物质，一方面血液流动速度变慢，有害物质 更容易损害前列腺 了，这类男性更容易患上前列腺疾病也是非常正常的。

建议常年吸烟的男性朋友及时远离烟草，减 少烟草对健康的危害 ，如果实在不愿意戒除，也要对自身的健康状况多加注意，尽量 在疾病发病初期就控制好病情 ，减少对身体的危害。

前列腺健康对于男性朋友来说是非常重要的，一旦前列腺出现问题，很有可能导致男性出现排尿异常、性功能异常等表现，既影响患者的身体健康，也对患者的心理健康造成很大的影响。

为此，很多研究人员进行了大量的研究，哈佛大学就曾表示，每个月21次以上的射精频率，可以有效降低男性前列腺癌风险，虽然不清楚其中的具体原因的，但是也为男性朋友如何维护前列腺健康提供了很大的帮助。

希望各位男性朋友，特别是有久坐、夫妻生活不规律、嗜好香烟的男性朋友，一定要多多关注自己的前列腺健康，必要时寻求医生的帮助，减少疾病对自己的影响。

参考文献：

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【2】李鹏飞,蔡健. 性生活是否规律与慢性前列腺炎患者前列腺钙化形成的关系[C]//浙江省医学会泌尿外科学分会,浙江省医学会男科学分会.2019年浙江省医学会泌尿外科学、男科学学术大会论文汇编.[出版者不详],2019:272.

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