东星斑鱼的做法(冰冻过的东星斑红烧)
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要说东星斑的出身,怎奈颜值实在太高,全身通红,肉质雪白,一看就爱不释口;加上肉质鲜甜劲道,又平添一份好感,让东星斑成为名贵的鱼也算是名实相符。
无论我们是家庭聚餐还是宴请朋友,都非常讲究饮食文化,我们这位“贵客”全身通红,单是外观就十分的喜庆;所以东星斑颇受食客们的喜爱。
东星斑不仅长得美丽耀眼,连形体也比一般的斑鱼瘦长,十分优美,它在水中游动的时候简直美得让人移不开眼;不过美鱼虽美,却是凶猛的肉食性鱼类,会吞掉任何它能吞掉的鱼虾蟹等。
它还是一种长的比较像星星的鱼,鱼肉里含了二十几种人体所需要的微量元素,所以无论在美容价值还是营养价值方面它都比较受人尊崇的,那么东星斑有哪些特点呢?
东星斑的特点
1、 生长于100米以下的深海,是非常凶猛的掠食者,会吞掉任何它能吞掉的鱼类、虾类及其他贝壳类动物。具有滋补肝肾、延年益寿功效的深海东星斑,营养价值更是其他海产品所不能比拟的。
2、 东星斑颜色丰富, 有蓝色、红色、褐色和黄色的品种,其中以红色为最佳 。东星斑的体形比一般石斑鱼要小和长,其头部细小,肉多且颜色雪白,十分鲜美。口感劲道,深得食客喜爱。
东星斑是石斑鱼吗
1、 从文字上说明,红色的石斑鱼不一定就是红石斑鱼, 东星斑虽然叫斑但不不属于石斑鱼 ,所以是同科的两个物种。
2、 东星斑因其身上布满白色的幼细花点形似天上的星星而被称为“东星斑”,又因产自南海的东沙群岛而得名。
东星斑的营养价值
1、东星斑能够滋补肝肾、延年益寿。深海东星斑多自然生长于100米以下的深海,污染少,生长时期长,在几十年上下,故其肉质相当有咬劲。
2、东星斑内含有二十几种人体所需要的微量元素、维生素,具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,鱼皮的胶质层含有大量的“角沙烯”成分,是特效美容元素。
东星斑的食用功效
1、深海东星斑助消化,吸收率极高,85%-90%为人体需要的各种需要,有助于人脑及视力的发展。
2、鱼皮的胶质层含有大量的“角沙烯”成分,是特效美容元素。
3、鱼骨内还有珍贵的“脑黄金”成份,能激活脑细胞,提高记忆力,延缓大脑的老化。
挑选东星斑的方法
1、东星斑要挑选色泽鲜明的为优。
2、体形要选择瘦长、头部细小的,因为头部细小,肉较多。
3、蓝色的眼睛中有乌黑的瞳仁。
外表华丽、肉质鲜甜劲道的东星斑,烹饪方法可谓多种多样,今天阿福就推荐几道色香味俱全的做法!
东星斑的烹饪做法
豆酥蒸东星斑
食 材:
东星斑1条
辅 料:
香油、花雕酒、豆瓣酱、豆酥适量,白萝卜 小葱若干。
做法步骤:
1、白萝卜去皮切片,香菇改刀,蒜切末,生姜和青红椒切成丝;东星斑切片 摆盘。
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2、沸水加盐,白萝卜和香菇烫熟捞出摆入盘中。
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3、蒜末,豆瓣酱,料酒,香油,豆酥炒制,然后加入蒸鱼豉油调成酱料;接着预热烤箱100度,放入东星斑,淋上加热酱汁,青红椒丝最后淋上热油就做好了。
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水煮东星斑
食 材:
东星斑1条
辅 料:
葱姜蒜、食盐、料酒、干辣椒和花椒、桂皮八角。
做法步骤:
1、先将葱切段,姜蒜切片;然后把东星斑洗净。
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2、鱼骨切段,鱼头对剖,鱼身切片;鱼头鱼骨与鱼肉分装,分别用料酒与盐腌制15分钟。
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3、老规矩,桂皮八角炸葱油,葱炸焦后和香料一起捞出不要;关小火,葱油炸姜蒜片,利用油余温炸至焦黄,此时油温不高,锅中加入开水。
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4、沸水大火加入鱼肉鱼骨,锅里加盐、胡椒粉和少量料酒调味。一直保持大火,将鱼骨鱼头中蛋白质激出,一锅汤雪白。海鱼很耐煮,这样大火熬汤15分钟,鱼肉都不会散。
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5、将鱼骨鱼头捞起装盘,应该是装盆;中火下鱼片,鱼片尽量散开。
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6、中火煮鱼片五分钟以上,起锅装盘(盆)等待最后一道工序。
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7、另起油锅烧烫,扔入干辣椒、干花椒;然后迅速泼鱼,满屋飘香,这样水煮东星斑就做好啦!
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小贴士:
海鱼肉质鲜美且含有丰富的脂肪,个人认为不适合酸菜、豆瓣酱之类抢夺鲜味的调料。葱姜蒜、香料,辣椒花椒炸油,纯粹为了在鲜的基础上打开香味,鲜香四溢,鲜香无比。
清蒸东星斑
食 材:
东星斑1条
辅 料:
蚝油25克、生抽酱油15克、葱姜丝20克、老黄酒少许、食盐适量、豆豉酱半勺。
做法步骤:
1、将东星斑鱼化冻刮去鱼鳞去除内脏清洗干净,在鱼身两面分别等距离斜切4刀。
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2、然后在切开的部位抹上盐。再将老酒涂抹全身(这一步是去除腥味)
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3、将大葱切段姜切片,放入鱼肚子里。再用保鲜膜包裹住放至30分钟以上。
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4、用25克蚝油和生抽及半勺豆豉调匀,葱白和姜切成细丝。
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5、将包裹鱼的保鲜膜去除,将葱姜丝放在鱼身上,入开水锅中。
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6、大火蒸15分钟,整盘取出来,鱼身上的葱姜去掉不要。
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7、将鱼盘中的汤汁倒入一空碗里,再将汤汁倒入调汁碗内。
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8、搅拌均匀后,放入锅内煮热。
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9、最后将酱汁浇在鱼身上即可,这样一道美味的清蒸东星斑就做好了!
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