甜食有哪些(你们有什么甜食)
朋友们，我是环环美食营养师，有6年食养经验的国家公共营养师，分享【营养美食】+【特色美食】。
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#多彩夏日生活#
炎炎夏日，气温直逼35度，好想喝上一大碗消暑解渴的甜品吖 (^_^)
如期而至的夏日，能让你垂涎的消暑解渴的甜品有哪些？红色的食物入心， 夏日适当吃一些红色的食物很不错，如红豆，番茄等 。
红豆是自己特别喜欢的食材之一，粉粉糯糯又好吃，做成甜品味道也不错呢。
⭐️⭐️ 陈皮红豆沙
陈皮红豆沙看似简简单单，入口却让人惊喜， 红豆粉粉糯糯的，散发着淡淡的陈皮的清香。甜而不腻，有种初恋般的甜美。
在如此炎热的夏天，吃上一款如此赞的甜品，真的是生活中的小确幸。
甜品用心形的餐具装着，非常特别 ，让人念念不忘，回味无穷吖。
⭐️⭐️ 冰糖莲子红豆百合羹
夏天天气炎热，容易心烦意乱，我们也可以补充一些清热下火，安神养心的营养早餐，营养食谱，营养汤羹和小甜品， 在吃吃喝喝中安神养心，让睡眠更舒适 (^_^)
夏天最爱的甜品，简单易做又安神养心，5种简单食材就好啦。在周末的午后，做上一道安神养心的小甜品，乐享周末幸福美食时光，感觉也不错哟。
【 食材准备 】
红豆：半杯
莲子百合：一小把
桂圆：几个
冰糖：几颗
红色的食物入心，夏天适当吃一些红豆很不错 。红豆的口感很粉糯，每次做这道甜品都很喜欢呢。
【 制作方法 】
⭕️把红豆清洗干净；
⭕️把莲子百合清洗干净；
⭕️把桂圆清洗干净，剥壳去核，留下桂圆肉备用；
⭕️把所有的食材倒进锅里，加入几颗冰糖和3碗清水；
⭕️“煲汤状态”下1个小时就好啦。
【 营养价值 】
⭐️⭐️⭐️ 红豆，莲子和百合很粉糯，桂圆很清甜 ，喝上一口，哇哦，好好喝的甜品吖。口感丰富，吃起来好满足， 百合安神，红豆养心，这道小甜品简单易做，安神养心 ，夏天喝最喜欢啦。
有位好朋友工作特别忙，每天要接很多的电话，经常要操心客户的问题，加上天气热，睡眠状态不太好 。喝过几次这道小甜品后，发现状态变好了许多呢，周末有时间的话不妨为自己或家人做上一道这样的小甜品也不错哟， 安神养心，消暑解渴，夏日的最爱呀 (^_^)
⭐️⭐️ 抹茶红豆冰
第一次见到30厘米高的甜品，颜值高味道赞，真的是让人大开眼界 ，满满的幸福感油然而生。
在如此炎热的夏天， 吃上一款颜值高味道赞的抹茶红豆冰，真的是超酷爽哒 。
这家宝藏小店环境简约大方，很有上世纪80年代的怀旧风情。两路口理发部，夜上海歌舞厅卡拉OK等， 随处可见怀旧元素。
播放着经典粤语金曲，还是超怀旧那种。三五好友边品品美食，边听听如此舒缓的粤语金曲，畅快地聊聊天，真的是人生一大乐事。
这个甜品一出场就惊艳啦，把我们都惊呆了，足足有30厘米高。抹茶红豆味 ，旁边还加了个小雪糕，颜值如此高，真的是第一次见呢 。服务人员帮忙把里面的红豆，刨冰和抹茶挖出来，再盛到一个小碗里。旁边还有一小杯抹茶， 再把抹茶淋一下到小碗里，冰凉又好吃的甜品新鲜出炉咯 。
轻轻吃上一口，哇哦，冰凉中带点奶油的香味， 红豆很粉糯，带着淡淡的抹茶味。口感丰富，颜值高味道赞，小伙伴们个个都吃得不亦乐乎，满心欢喜 。特别是在如此炎热的天气里，被这一口甜品治愈了，好幸福的感觉。
颜值高味道赞的30厘米高的甜品是亮点，我们都调侃这是一家被火锅“耽误”了的甜品店。吃得让人满心欢喜，幸福感油然而生。
如期而至的夏日，能让你垂涎的消暑解渴的甜品有哪些？ 以上3款夏日消暑解渴甜品，朋友们是不是觉得好赞呢 ？也可以在留言区跟大伙聊聊噢！
愿朋友们的夏日生活多姿多彩(^_^)
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