婴儿游泳的好处(婴儿几个月适合游泳)

       日前，在电视节目明星育儿真人秀《妈妈是超人》里，影视明星贾静雯的小女儿咘咘游泳的画面吸引了很多观众，再次引起了大众对婴儿游泳的关注。

       不少宝宝妈妈们都有这些困惑，婴儿游泳有什么好处？婴儿真的适合游泳吗？婴儿游泳是否存在一些危险？婴儿游泳有什么注意事项？今天，我们就来说说有关婴儿游泳的那些事儿吧。

       婴儿游泳是1岁内的婴儿在专业安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动，分为有次序、有部位、有技巧的婴儿水中抚触，包括被动游泳操和自主游泳两部分。

       1. 促进脑发育，宝宝更聪明

       婴儿在水中进行自由运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，所以可以让宝宝更聪明。

       2. 身体协调性更好

       婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，提高身体协调能力。

       3. 增进食欲，长得更快

       婴儿游泳时，在水中可轻易做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的胰岛素的水平显著升高，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

       运动可以增加宝宝的肠胃蠕动，从而增加食欲，宝宝更爱吃；游泳还会消耗很多体力，游泳后多数宝宝都会感到比较累，睡得更好，宝宝吃的好睡的好自然就会长得更快。

       4. 强身健体

       婴儿在游泳时，双臂自动划水，如同做扩胸运动一样，这样能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，具有强身健体的效果。

       虽说婴儿游泳有这么多好处，但这么小的宝宝游泳，确实也存在一些危险，比如溺水、窒息等。

       所以在婴儿进行游泳之前，家长一定要了解游泳过程中的注意事项。

       婴儿游泳注意事项

       1. 做好安全措施

       为安全起见，婴儿游泳时一定要有专人陪同，千万不能让宝宝离开自己的视线。家长要帮助婴幼儿戴好颈圈，注意检查颈圈是否漏气、保险按扣是否正常等，还要注意颈圈的大小是否适合婴儿颈部。需要注意的是，新生儿游泳时脐部一定要贴上防水护脐贴。

       还要随时注意观察宝宝的表现，如果宝宝在水中出现脸色苍白、寒颤、不耐烦、异常哭闹等异常现象，千万不要强迫婴儿继续游泳，要立即停止游泳。记住游泳要以宝宝快乐为原则。

       2. 水温要适宜

       宝宝游泳时，水温最好控制在36~38℃左右。因为新生儿的体温调节中枢不完善，水温过高或过低均会对宝宝身体造成不良影响。

       另外，室温须确保28℃以上，特别是对3个月以内的婴儿。

       3. 游泳时间合适

       宝宝游泳前不要喂得过饱，在宝宝刚吃完奶之后最好不要马上游泳，以免吐奶、呛奶。

       一般婴儿游泳时间选择在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。

       游泳时间不宜过长，家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。婴儿游泳的时间要根据个体情况，原则是由少到多，慢慢增加，游泳时间应控制在10~20分钟。通常小宝宝游泳10~15分钟，大宝宝可适当延长时间，但要注意水温的变化，以免宝宝着凉。

       4 、患病时不宜游泳

       并不是所有婴儿都适合游泳，婴儿只有在身体健康的情况下才能游泳。

       新生儿并发症或需要特殊治疗的婴儿、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染、皮肤损伤或感染、中耳炎、传染疾病、心脏病、湿疹局部有感染或非常严重的婴儿都不适宜游泳。

       另外宝宝注射防疫针至少24小时后，方可洗澡或游泳。

       英国游泳协会提倡的是家长和孩子一起下水，由家长来帮助孩子学习，在增强亲子之间交流的同时让孩子学会游泳。婴儿游泳可以选择在家里或者到游泳池。

       游泳准备用品

       宝宝专用浴巾、毛巾；

       干净的宝宝衣服；

       对于脐带没有脱落的宝宝，准备清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品；

       宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿爽身粉。

       环境准备

       尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境。

       如果在家里游泳，建议家长还是以浴室为主，一是水池容量较大，二是浴室空间小，比较容易保持环境的温度，避免宝宝着凉，尤其是冬天。

       如果在泳池游泳，建议选择正规、安全的室内游泳馆，特别注意泳池的水温和室内温度，让宝宝感觉到舒适、温暖。

       游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。

       游泳后要吹干宝宝头发，以免着凉。同时要注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常要及时处理。

       在炎热夏天，游泳可能是最受欢迎的一种健身活动了，妈妈爸爸们带着您家的小宝贝去游泳吧，在宝宝享受快乐的同时，还能收获健康的体魄和一段美好的亲子回忆。

       文/嘉言

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