来姨妈注意事项(女生来大姨妈暖男哄法)

对于所有健康女性来说，自青春期开始，子宫内膜就会受到激素的影响，从而出现周期性增生、脱落以及出血现象，这种现象也被称为月经，也被称为“大姨妈”。

女性来月经不但是性成熟的一种表现，而且还有着促进血液循环，以及加速体内新陈代谢的作用。但是，大部分女性在来月经时，身体会出现一些不适症状。

一旦出现这些不适症状时，必须调整好自己的生活习惯，否则会影响到女性健康。那么，女性在来月经时，到底会出现哪些不适感呢？

来月经时身体会出现哪些不适症状？

一、腰腹疼痛

大部分女性在来月经时，都会出现下腹部坠痛的情况，如果症状较为轻微，只是会在来月经的第一天出现隐隐痛感。

而如果症状较为严重，在来月经的整个期间，都会出现明显的下腹部疼痛现象，这种疼痛症状甚至会放射至女性的大腿内侧，以及会阴部位。

另外，在出现下腹部疼痛时，女性一般还伴有腰部酸痛现象。这是因为在来月经时子宫会出现异常收缩的现象，使得腰骶部位受到刺激，从而引起腰痛的情况。

而如果女性患有一些妇科炎症或者是子宫肌瘤等疾病，这种腰痛症状会特别明显。

二、经期头痛

女性在来月经期间，体内的激素水平会发生很大变化，导致血管的张力发生改变。而对于这种现象比较敏感的女性来说，就会出现特别明显的头痛症状，这种现象也被称为经期头痛。

疼痛部位一般为偏头痛，但也有女性的太阳穴两侧会出现跳动痛感，以及针刺、刀割般疼痛。这种疼痛非常剧烈，而且有着持续性。并且在出现头痛症状时，还会伴有头晕目眩以及抑郁、烦躁、易怒等一系列症状。

三、乳房胀痛

女性在来月经时，体内的性激素就会发生很大变化。雌激素会大量上升，使得女性的乳腺部位出现增殖样变化，就会使得女性的乳腺周围组织发生充血以及水肿现象。

那么在来月经时，就会出现乳房胀痛的情况，如果女性本身患有乳腺增生，这种经期乳房胀痛会特别明显。

四、贫血症状

女性在来月经时，由于大量出血，很容易出现经期贫血的现象，这种现象被称为失血性贫血。

一旦出现失血性贫血现象，就会导致女性出现明显的头晕、心悸、心慌、身体疲倦、四肢无力、畏寒等一系列贫血症状，严重时甚至会导致女性在月经期间出现昏厥的情况。

总而言之，女性在来月经时会出现以上4种比较明显的不适现象。另外，还会伴有嗜睡、手脚冰凉等症状，对女性的生活和健康会有一定的影响。

所以女性在来月经时，一定要注意饮食、心态、作息等方面的调理，并注意不可受寒，更不可以过度劳累，可以适当多吃一些温热的食物，能够起到减少经期不适症状的作用。