腐乳红烧肉(长沙臭豆腐从哪里进货)
红烧肉怎么做好吃呢?红烧肉是我们日常食谱中比较受消费者青睐的一道食谱,肥而不腻,营养价值极高。红烧肉的做法很多比如腐乳红烧肉,那么,你们知道腐乳红烧肉的做法吗?下面就让小编给大家介绍一下腐乳红烧肉的做法吧。
很多女性朋友不敢吃红烧肉,觉得太油腻,会发胖。那么,怎么吃不胖呢?
腐乳红烧肉的做法①
原料:五花肉。
配料:豆腐乳,姜末。
调料:酱油,料酒,白糖,花椒。
制作:
⒈五花肉洗净切块,放入热水中滚开,变色后捞出。
⒉起油锅,放入花椒爆香,铲出花椒,放入腐乳和姜末,捣碎。
⒊放入五花肉翻炒,待肉块均匀裹上腐乳汁后,放入料酒,酱油,白糖,再倒点腐乳瓶中的腐乳汁水。
⒋加入适量水,大火烧开,改小火焖,差不多一个小时后,大火收汁,出锅。
腐乳红烧肉的做法②
原料:五花肉一块,王致和大块腐乳。
配料:葱,姜,八角,料酒,酱油。
做法:将五花肉切小块下锅煮下去沫后捞出。锅内放油少热,将五花肉下锅翻炒,记得要把肉炒干一点,把油都炒出来~!然后放葱,姜炒出香味(喜欢辣的朋友可以放些干辣椒),放料酒,然后取一块到一块半的豆腐乳下锅(根据个人口味),在倒少许豆腐乳的卤汁,翻炒至豆腐乳化开,加少许酱油,少许盐,扔两个八角进去,加水烧20分钟左右,加入味精,即可出锅!
腐乳红烧肉的做法③
1五花肉洗净切块备用。
2取一块腐乳和少许腐乳汁搅碎和匀。
3锅里放水,把五花肉焯水,后冲净浮沫备用。
4热锅放油,油热后下冰糖,炒出糖色。放入五花肉,翻匀。
5倒入搅散的腐乳汁,加适量生抽。加入葱姜片、料酒,炒匀。
6加入没过肉面的开水,大火烧开后,盖盖转小火焖煮至肉熟烂到你喜欢的程度后,大火收汁,撒上葱花装饰即可。
腐乳红烧肉的做法④
原料:
五花肉、葱、姜片、腐乳、冰糖、生抽、料酒。
做法:
1、五花肉洗净切块备用。
2、取一块腐乳和少许腐乳汁搅碎和匀。
3、锅里放水,把五花肉焯水,后冲净浮沫备用。
4、热锅放油,油热后下冰糖,炒出糖色。放入五花肉,翻匀。
5、倒入搅散的腐乳汁,加适量生抽。加入葱姜片、料酒,炒匀。
6、加入没过肉面的开水,大火烧开后,盖盖转小火焖煮至肉熟烂到你喜欢的程度后,大火收汁,撒上葱花装饰即可。
注:腐乳和生抽都有咸味,我没有再加盐,你可以根据自个的口味适当调整。
腐乳红烧肉的做法⑤
1取2.3块腐乳和少许腐乳汁搅碎和匀。五花肉切块焯水后冲净浮沫备用。
2热锅放油,油热后下冰糖,炒出糖色。放入五花肉,翻匀。倒入搅散的腐乳汁,加适量老抽上色。加入葱姜片,炒匀。
3加入没过肉面的开水,大火烧开后,盖盖转小火焖煮至肉熟烂到你喜欢的程度后,大火收汁,撒上葱花即可。
小贴士:
1.腐乳和老抽都有咸味,我没有再加盐,你可以根据自个的口味适当调整。
2.烧肉的时候我通常也会放些料酒,这次没放是因为有朋友在,人家特意说了不准放滴。
腐乳的制作过程中经过了霉菌的发酵,使蛋白质的消化吸收率更高,维生素含量更丰富。因为微生物分解了豆类中的植酸,使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。同时,由于微生物合成了一般植物性食品所没有的维生素B12,素食的人经常吃些腐乳,可以预防恶性贫血。
腐乳红烧肉饮食特点
腐乳中维生素B族的含量很丰富,常吃不仅可以补充维生素B12,还能预防老年性痴呆。腐乳富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,又产生了酵母等物质,故能增进食欲,帮助消化。
腐乳红烧肉饮食禁忌
腐乳含盐和嘌呤量普遍较高,高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃,以免加重病情。
腐乳红烧肉的做法⑥
1.五花肉洗净切块备用。
2.取一块腐乳和少许腐乳汁搅碎和匀。
3.锅里放水,把五花肉焯水,后冲净浮沫备用。
4.热锅放油,油热后下冰糖,炒出糖色。放入五花肉,翻匀。
5.倒入搅散的腐乳汁,加适量生抽。加入葱姜片、料酒,炒匀。
6.加入没过肉面的开水,大火烧开后,盖盖转小火焖煮至肉熟烂到你喜欢的程度后,大火收汁,撒上葱花装饰即可。
腐乳和生抽都有咸味,我没有再加盐,你可以根据自个的口味适当调整。
通过上面的介绍,大家是不是对腐乳红烧肉的做法已经完全了解了呢?腐乳红烧肉的做法的具体步骤小编已经给大家介绍的非常详细了,大家如果对这道菜有兴趣就赶快自己动手吧,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
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