快乐戒烟法(快乐戒烟法书)

       吸咽有害健康，已经成为全人类的共识。人人都知道吸烟有害，可是吸烟的人数却未见明显减少。吸烟者在中国却依然有三亿多人，有百分之二十八是十五岁以上的人群，呈现低龄化趋势。现实生活中戒烟的人不少，可是能彻底戒烟的人很少。据调查我国戒烟者只有百分之十一已经戒烟两年或更长。戒烟成功率较低。

       戒烟是很多有烟瘾的吸烟者都没办法做到的事，因此每年都会有许多肺疾病患者，吸烟者的肺真的是难以形容，即使吸烟者看到了未来自己的肺，还是没有办法轻易戒烟。

       推荐→烟克

       推荐理由：源于自然，植物配方，快乐戒烟，用鼻子闻就能戒烟。

       这款戒烟产品是纯植物配方，安全健康，是强效的戒烟产品。很多吸烟者之所以无法戒烟是因为对烟上瘾，一闻到烟味就忍不住，这款产品是经过多年科技更新换代研制出的，它更符合国人的吸烟习惯，更能针对性的戒烟。其中没有药物成分，萃取天然植物精华，闻香就能止住烟瘾，逐步戒除，控烟隐去烟毒，方便省力！

       那么戒烟为什么如此之难？罪魁祸首就是尼古丁。尼古丁俗名，烟碱。暂无医学临床应用价值记录。尼古丁，它会使人上瘾或产生依赖性。因而，使很多戒烟者难以戒烟，甚至比戒烟前烟瘾更大。本人作为有三十年烟龄的老烟民，从本人成功戒烟的经验中，得出一个值得一试戒烟方法，即自我心理暗示法。所谓自我心理暗示法，简单地说，就是戒烟者让自己心理对香烟产生厌恶感。

       推荐→清古清茶

       推荐理由：清肺排毒。

       戒烟戒不掉没关系，但是肺要保护好，吸烟已经对肺造成了一定程度的伤害，最重要的就是清肺。这款清茶中有鱼腥草、金银花、百合等清肺排毒的花草，能够从根本上清除身体内的毒素，还有养生的功效，安全又健康，经常抽烟的人不妨经常喝，即使是老烟枪也能hold住！

       首先可以运用“后果严重”心理暗示。当你戒烟时，烟瘾难以控制之际，让自己深呼吸，平稳自己的情绪。这时让自己的头脑想到吸烟的严重后果。想到如果自己这时吸烟，就是在加速走向死亡，想到一旦吸烟，自己可能心脏加速，血压升高，冠心病发作......可能会诱发癌症，尤其是肺癌。你还会吸烟吗？

       推荐→清霾茶

       推荐理由：润肺清雾霾。

       吸烟对于吸烟者来说是日常必备的，与其琢磨着怎么戒烟还不如想想如何清肺来的划算。这款清霾茶主要是清除肺部的毒素，不仅仅局限于吸烟者，很多人都可以喝。这款茶采用有机茶园五年树龄的水仙原料，一牙二三叶，制成水仙白茶。茶香足，醇和耐泡，特点鲜明，是清霾的好茶！

       其次，还可以运用“成功激励”心理暗示法。在戒烟过程中，当你想吸烟时，你想一想身边已经成功戒烟的人，这些人戒烟前后，在身体和精神上发生的巨大变化，告诫自己不要吸烟。

       推荐→戒烟糖

       推荐理由：戒烟润喉糖，美国进口零食。

       这款是美国进口的戒烟润喉糖，其中添加了天然的薄荷因子，能快速清新口气，冰爽刺激，选用进口原料，天然植物色素，不添加防腐剂及化工原料，安全健康，想要抽烟就吃一颗，心理暗示自己，渐渐的用润喉糖代替香烟，戒去烟瘾，还有润喉止咳的功效，缓解因吸烟带来的副作用。

       另外，还可以运用“自我价值”心理暗示法。随着时代的发展，吸烟不再是身份、地位的象征，反而是让你的周围人，看到你吸烟时，周围人在远离你，甚至讨厌你，你还想吸吗?

       总之，戒烟的方法和途径有很多，但关键在于自已是否有顽强的意志和不可动摇的决心。

       推荐→无糖薄荷糖

       推荐理由：清凉爽口，无糖不发胖。

       这款薄荷糖中不含淀粉糖和脂肪，吃了不用担心会长胖，含有薄荷成分，唤醒身体活力，让你一天不疲劳，还能够清洁口腔，健牙护齿，让你的烟熏牙慢慢恢复健康。薄荷糖有淡淡的清香，十分清爽，瞬间让你的头脑清醒，继续坚持想要戒烟的想法，时刻保持清醒，想要抽烟来一颗，阻止你的烟瘾！