脚部按摩(脚底按摩器图片)

       身体最容易感受到疲惫的就是脚部，这也难怪很多人都那么注意“洗脚”，对于脚部的按摩我们历来都很重视，可是现在越来越多的的人不知道怎么进行足部按摩，不妨试一试这五个方法吧，简单易行非常方便！

足底按摩

       一、边看电视边踩黄豆，减肥排毒，光脚在黄豆上面踩15分钟即可，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。

脚踩黄豆，减肥排毒

       二、光脚滚网球，缓解腰酸背痛，把网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

缓解腰酸背痛

       三、丝瓜络擦脚心，美肤祛斑，每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。

丝瓜络擦脚心

       四、脚趾抓地，增强胃肠功能，如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

脚趾抓地

       五、敲击脚底，消除疲劳，每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

敲击脚底，消除疲劳

       足部按摩可以有效缓解疲劳，五种方式帮你轻松更健康！想要了解更多的生活小妙招，欢迎关注小编！