丝瓜花怎么吃(丝瓜水能祛斑吗)

现在许多上班族朝九晚五每天跟时间赛跑，有时工作忙加班加点是常有的事，所以养生是大家眼下最为关注的，像水果蔬菜，各种保健品常带身上，老话“药补不如食补”是有道理的，花花可是个小吃货，最近发现了很多花其实也是可以吃的，不仅可以用于观赏，也是不可多得的美味，好吃养人，真是捡了大便宜，一起来看看吧。

1.南瓜花

南瓜花是比较少见的，属于葫芦科植物，通常在5-7月，是南瓜花上市的时候，它属于凉性，可以用南瓜花清炒，做汤都是不错的，需要注意的是对花粉过敏的人要忌用，花花在家经常是将丝瓜花和南瓜花两者放在一起，用鸡蛋，面粉加上水调适成面糊，放少量的盐调味炸熟就可以了，色泽诱人焦香酥脆。

2. 蜀葵

蜀葵花，也叫龙船花，在四川、陕西、甘肃等地比较多，它在我国也有2200多年的历史了，也是传统名花之一了，蜀葵嫩花中含有丰富的花粉、糖、蛋白质、氨基酸等人体必备的营养成分，现在已经发展成为一种新的绿色食品，是营养成份很高的花卉食品，蜀葵的生存能力和繁殖能力都很强，播撒点种子就可以成片的生长，它的花期是在6-8月，蜀葵花长长势极其高大，花色红的比较多，所以也有人称为“一丈红”，它也不挑土壤，露地栽培即可。

3.桃花

看到桃花，总是感觉它是美丽的带名词，有的时候我们称长的好看的小姐姐也会说“面如桃花”当春天到来的时候，我们可以含苞待放的桃花采下来，清洗晒干后，直接直接制作成可泡水饮用的桃花茶，可以美容养颜，它的花茶是自带那种淡淡的桃花香气，回味无穷，但是孕妇是不能饮用的，因为桃花茶属于活血的食物，桃花用来揉擦面部，可以起到改善面部暗黄，提升气色的效果。

4. 琉璃苣

琉璃苣全身毛茸茸的，有点类似黄瓜味，它的花朵结构很巧妙，花柱不怎么明显，都是雄蕊将它包含在其中，花药开裂以后，花柱就从里面伸出，花期是在7月，浑身都是细刺，长的有点像青菜，淡蓝色的花瓣，像蓝色的星星，新鲜的叶片可以用来拌沙拉、做果酱，也可以搭配蜂蜜，冲调一杯柠檬水也可以做成一杯茶饮。

随着我们生活水平的不断提高，越来越多的“鲜花蔬菜”进入到了咱们的餐桌上，鲜花的食用成为当下倡导的膳食营养的搭配。大家还见到过什么可以用来食用的花卉嘛，可以评论给花花，别看花花是个小吃货，也想吃的健康点嘛～