心理健康教育案例(成人心理健康教育讲座)

分享一个过去的案例。那个案例对我的触动在于，母亲以默默的支持，陪伴孩子经过人生很关键的一次考验。

挫折和痛苦是人生的必修课。在孩子的关键时刻，父母少护航，多托底，有助于让孩子完整地体验走过痛苦、战胜挫折的过程，获得心理上的成长。

一则往事

因为家庭际遇，我这些年一直反思在孩子教育问题上的教训，学习了一些心理学的知识，并成为 心理健康公益组织“渡过”的社群负责人和陪伴者。

2020年10月3日上午，在我开车回老家探望父母的路上，一个群友不断地给我发微信，打电话，直到我接通电话。

电话里，我感受到这个妈妈的惊慌失措。

对话内容如下。

       家长：

盛老师，我是一名群里的妈妈，因为孩子生病的事情，在“渡过”的家长群学习了很久。孩子慢慢恢复了，我也就不怎么发言了。现在孩子的病又复发了，怎么办？？

我 ：

怎么了？你具体说说？

家长：

孩子真的不容易，XX大学（注：国内TOP5名校）读书时发病，边治疗边学习，好不容易大学毕业，成绩优秀，还获得学校的保研资格。

没想到这个节骨眼出问题了。她一直心心念念考北京某大学的研究生（注：国内TOP2名校），却不知道怎么回事，报名没报进去，很受伤。

孩子不吃饭，关在屋里，不去办理研究生入学手续，就想去国外读研，怎么劝都没有用。

国外疫情这么严重，怎么办？

这几年，我接触过大量有过心理创伤和情绪障碍的青少年和他们的家长。

哪怕是已经逐步走入正轨的孩子，在受到某些刺激时又发生强烈的情绪波动，甚至诱发病情复发，并不是个案。

因此，我很理解这个妈妈的焦虑。

思考一番之后，我和这个家长继续开始对话。

       我 ：要是你受到这种打击，你会不会很难受？

家长：肯定会！

我 ：如果你遇到这种情况，你会难受多久？

家长：（迟疑）至少几天吧！

我 ：我也差不多。

我 : 你觉得孩子现在最好的选择是什么？

家长：保研了，就继续上吧！她现在的学校也只是比她想去的学校名气差一点点，挺不错的！

我 ：我也同意你的观点，读保研的学校挺好的。保研入学手续的截止日期是哪天？

家长：10月19日。

我 ：

我给你两个建议。

第一，孩子遇到这种打击，短时间过不了心理的坎，很正常。

你现在去劝她，说不定更刺激她，所以建议你暂时别去打搅孩子，让她自己释放情绪，平静下来。

第二，父母该帮的忙还得帮，晚一点再说。要是有用的话，3天也够了。

所以，我建议你在10月15日左右才去和孩子聊聊她的选择，心平气和地沟通。然后，无论她怎么选择，都尊重她的意见。

现在，你就安心过日子，别着急，天还没塌！留一点时间让孩子消化情绪。

通话到此为止。随后，我们没有进一步的交流和接触。

10月16日，我意外地接到这个妈妈的电话，是充满喜悦和感激的。

       家长：盛老师，谢谢你了！

我 ：怎么了？

家长：

昨天晚上，正好是15号了，我去和丫头聊聊她到底打算怎么办，她却平静地告诉我，她已经去学校办理了入学手续了。我很高兴！她就在母校读研挺好，做得很对！

我 ：

我为你们感到高兴。

但我建议你的喜悦不要表现得过于强烈，不要用力过猛，那会使孩子觉得你特别在意她的选择，产生心理波动。

而且，对于孩子，重要的不是她“做了正确的决定”，而是她“勇敢地做出了决定”。太关注对错，很多时候我们就会畏手畏脚，徒增内耗。

很多时候，无论大人还是孩子，都会面临一些艰难时刻。在这个时候，“敢于做出决定”，比“做对选择”，价值更大。

因此，对于这些处在十字路口的孩子，无论他们选择了什么，只要是在底线之上，我们都应该为他们感到高兴，并鼓励他们沿着选择的道路上继续走下去。

两点启示

一年多过去了，我时不时会回想到这个往事给我的启示。

第一点启示，孩子有麻烦，父母要克制住“护航”的冲动，学会延迟出手帮忙。

可怜天下父母心，谁都希望自己的孩子少走弯路，少受痛苦，能有平安幸福的人生。

所以，我很理解父母在孩子遇到困难时随时出手帮忙的冲动。

但是，在这种时候，家长延迟出手，好过没有任何准备的随时干预冲动和太频繁的干预。

这就可能给孩子一些机会，独立体验痛苦、战胜痛苦、走出低谷的机会。

一次这样的考验，只要孩子熬过去了，心理素质就会跃上一个台阶。

因为，一个人一辈子铭心刻骨的记忆，也许只有那么少数几次。

一个深刻的成功战胜挫折的经验，可以帮助我们度过很多人生的至暗时刻。

心理学有一个词汇，未完成事件。

有的时候，孩子对于战胜困难也许有了模糊的方向，只是需要时间和沉淀强化这种方向，一旦时机到了，他们也能走出勇敢的决定，并获得心理上的成长。

如同本案例中女孩的际遇。

但假设，这一次，孩子在妈妈的影响下，很早就做出了同样的选择。那么，她这次的心理体验，就又是一次心理成长的“未完成事件”。

第二点启示，对于有心理创伤的孩子，父母的托底，具有巨大的价值。

回到这个案例，我让这个妈妈关注10月16日这个时间节点，是因为以我的经验，三天时间足以让孩子和父母做出冷静的思考，然后做出决定。

从10月3日到16日的这两个星期，即使父母不去劝说孩子，他们依然可以做很多事情。

比如，观察孩子的情绪波动，准备寻找合适的干预时机。

比如，梳理孩子的过往经历，总结出有价值的经验和线索，适当地鼓励孩子。

比如，帮孩子守住时间的窗口，尽量为他们留住珍贵的机会。

这些，都是父母可以为孩子做的。

在这段时间里，如果当孩子开始稳住心神，向父母进行沟通或寻求帮助时，试想一下两种情况：

第一种情况，父母早有准备，拿出合理的方案，并很契合孩子的思考方向，更加坚定了孩子的信心。

第二种情况，父母完全没有思想准备，思维混乱，进退失据，给的建议甚至和孩子的完全相反。

那么，第一种情况，很可能给孩子带来的，是爱的力量，是信任，是勇气。

相反，第二种情况，很可能给孩子带来的是失望、伤害、不信任。

我们当然希望看到第一种情况。

这就是托底的价值！

一则寓言

下面是我很多年前在一个读物上看到的文章，大概率是《读者》，记不太清楚了。

文章大概意思如下：

       有一个人过得非常不顺，颠沛流离，痛不欲生，深一脚浅一脚地走在泥泞的路上。

他回望一下走过的道路，泥泞的路上只有一双形单影只的背影，以及一行孤单的脚印。

他愤愤不平地骂道：上帝啊，我一直都在向你祈祷，希望得到你的帮助。

但是，在我最艰难的时候，怎么只有我一个人孤独地走？

耳旁传来一声温和的声音：孩子，当你只看到一双脚印的时候，那是我托着你在走！

在孩子的至暗时刻，我们父母也许可以默默地当好为孩子托底的“上帝”。

网络图片

八字建议

这几年，我渐渐地接触到上万有过心理创伤的孩子及其家庭，深刻地体验到孩子们的茫然、痛苦、无助。

这时，我很担心家长们鲁莽而武断的判断、毛毛躁躁的介入，会加剧孩子的身心痛苦。

同时，我也担心父母们的焦虑、惊慌失措、进退失据，会使得他们失去托底的力量，使孩子们失去他们最后的心灵避难所——家庭！

这几年，我在自己管理的“渡过”社群苦口婆心地给家长提过八个字的建议：

——“ 不求不助，有求必应” 。

不求不助。

父母少一些随时纠偏的护航思维，多给孩子一些自我调整情绪和认知、自我成长的空间和机会。

有求必应。

父母多琢磨孩子的情况，积累知识，寻找方向。

在孩子开口的时候，父母随时能给孩子给予情感上的支持以及方向上的指导，成为孩子可以信赖的力量。

面对众多在青春期痛苦挣扎的孩子，我真挚地希望，父母们能以自己的心理能量和人生智慧，成为孩子们走出低谷的定心丸。

人生是一场磨砺，一场修行，对青春期的孩子是，对孩子的父母亦是。

与诸君共勉！