木耳的营养成分（木耳的营养成分表100克）
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黑木耳的营养成分
黑木耳中的营养元素非常的丰富。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
黑木耳含有人体必须的8种氨基酸，维生素B2含量是米的10倍，新鲜的黑木耳每100克含铁98毫克，含量是肉类的100倍以上，钙质为肉类的30倍。黑木耳含有的丰富胶质，对人体消化系统有良好的清润、补气益智、润肺补脑作用。
黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素Bl、B维生素C等有效营养成分。保健价值高。
木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克干品黑木耳中含蛋白质4克，碳水化合物65克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克。
木耳的营养价值很高。现代医学已经证明，黑木耳具有降低血脂和阻止血小板凝集的作用，可用来预防冠心病。有遗传倾向的家族性肥胖伴有高血脂者，应该多吃木耳，这样可使未成年的儿童长大后减少高血脂症和冠心病的发病率。
木耳一般指黑木耳。木耳的营养价值是非常丰富的，含有大量的碳水化合物，蛋白质，铁，钙，磷，胡萝卜素，维生素等营养物质，每100g木耳中就含有钙375mg相当于鲫鱼的七倍，含铁会在185mg相当于鲫鱼的70倍。
桃子膨果期用什么肥好
1、果期追肥 在桃树坐果后，果实需要第一次的膨大，所以需要的营养也是不能少的，我们可以追施速效肥或优质的有机肥，同时结合叶面肥，叶面肥可用尿素、磷酸二氢钾、硼酸按比例配制，浓度在百分之0.3左右。
2、可以用：有机肥、生物肥、生物有机无机复混肥、商品有机肥、有机无机复混肥为主，并配以适量的硫酸钾型复合肥作底肥和基肥。
3、你好，磷酸二氢钾效果好。花芽分化期 果树的花芽分化期对肥料的需求量比较大，如果缺少磷肥，那么果树的花芽分化将会受到影响，从而影响花芽的形成，导致结实率低、座果率低的现象。
4、桃树在进到膨果过后，施肥的情况下应当以锌元素为主，磷元素辅助。适度施加磷钾肥不但能够让桃子迅速膨大，匀称上色，还有益于桃子累积糖分，提升糖分，获得的桃子口感更甜。但需要留意的是，施肥的情况下种类不必过度单一。
5、桃果实膨大着色期施肥以钾肥为主，配以适量的氮磷肥。经过时尚界后进入快速膨大期，一般在果实采摘前20-30天左右。除了用高钾水溶肥料灌根外，叶面喷施肥料的吸收速度和有效时间要快一些。
黑木耳有哪些营养元素?常吃黑木耳有哪些益处?
1、能够很好的减肥瘦身，还能预防便秘。适量的吃些黑木耳，能够增强体质，提高抵抗力，免疫力，而且能够加快人体的新陈代谢，延缓衰老。特别是中老年群体，经常吃黑木耳的话，不仅能够让身体更加强健，而且有延年益寿的功效。
2、木耳的营养价值很高。现代医学已经证明，黑木耳具有降低血脂和阻止血小板凝集的作用，可用来预防冠心病。有遗传倾向的家族性肥胖伴有高血脂者，应该多吃木耳，这样可使未成年的儿童长大后减少高血脂症和冠心病的发病率。
3、黑木耳的营养价值很高，黑木耳味道鲜美，营养丰富，可以和动物性食物相提并论，被称为素食的肉食。黑木耳含有极高的铁含量，是猪肝的5倍。它是一种天然的补血剂，适合女性经常食用，养血乌发，预防缺铁性贫血。
4、补铁：黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。
5、经常吃黑木耳对人体有哪些益处呢？黑木耳的常见作用(1)延缓衰老作用黑木耳可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基，肝、心、脑组织脂褐质，血浆过氧化脂质，血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。
6、黑木耳是我们餐桌上经常可见的一种食材，虽然我们知道黑木耳有营养，但是可能对于其功效与作用，还是不是特别了解。
木耳的营养价值及功效
木耳是一种营养丰富、味道鲜美的副食品，具有良好的医疗和医药作用。木耳具有滋补强壮、润肺养脑、轻身壮志、养荣生津、养血活血、镇静止痛等作用。它是一种天然的补品。琼浆可以治疗痔疮出血、寒湿腰腿痛。
木耳有什么功效 木耳味甘，性平，具有益气养血、润肺止咳、止血的功效，可用于气虚血亏、肺虚久咳、咯血、血痢、痔疮出血、妇女崩漏、跌打损伤。
木耳：木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。
黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。
经常吃黑木耳,对身体健康十分有益,你知道吗?
前边大家提升黑木耳的铁元素量是十分高的，而含铁在身体之中是不可或缺的原素，具备造血机能，因此经常吃黑木耳可以防止贫血的问题，令人血气越来越更强。
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，能够促进胃肠蠕动，防止便秘，可减肥清道防结石。黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防心脑血管疾病。头发白多吃黑木耳，有乌发作用。
一：吸附，消化杂质灰尘毒素。黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与烊化作用。二：为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症，不妨常吃些黑木耳。
木耳中含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病。木耳中含有丰富的铁，长食木耳能令肌肤红润，容光焕发，养血驻颜，防治缺铁性贫血。
经常吃黑木耳，可以起到清热去火，活血化瘀等作用，对于咽喉炎症也有很好的作用，另外还有降低血液粘稠度和软化血管的功效，在日常饮食方面，应该注意营养搭配均衡，避免偏食挑食，这样才有利于身体健康。
