嗓子哑怎么办(喉咙沙哑一直不好是怎么回事)

       来源：【北京大学第三医院】

       声音嘶哑，不论是在生活中还是在医生的临床工作中，都是比较常见的一种问题，相信有很多朋友都曾经出现过声音嘶哑的情况，受困于声音嘶哑，给工作和生活带来诸多不便。

       有哪些原因会导致声音嘶哑？如果出现声音嘶哑，我们又该如何去应对？今天的科普，就一起来聊聊嗓音卫生。

       哪些原因会导致声音嘶哑？

       导致声音嘶哑的原因有很多， 最常见的原因是声带黏膜的急性感染性炎症 ，比如急性上呼吸道感染，细菌或病毒会引起声带黏膜充血水肿，进而出现声音嘶哑。

       此外， 过度用声也会导致声音嘶哑 。现代人的日常生活和职业环境中有很多需要长时间、高强度发声的情景，而不当的发声方式和过长的用嗓时间会引起声带黏膜急性炎症，也会导致声音嘶哑。

       导致声音嘶哑还有一个比较常见的原因，就是 大量的烟酒刺激 。烟草燃烧所产生的化学物质、酒精摄入都会刺激声带黏膜，造成血管扩张，炎症反应加重，从而出现声音嘶哑。需要提醒的是，长期大量接触，还可能会引发癌变。

       出现声音嘶哑，该如何应对？

       防止声音嘶哑，应当避免出现上面提到的声带黏膜的急性感染性炎症、过度用声和大量的烟酒刺激这几种情况。

       如果出现了声音嘶哑的情况，首先要做到的一点，同时也最重要的一件事情： 声休（声带休息），停止或减少说话、发声，让声带得到充分的休息 ，积极寻找病因，根据不同的病因采取不同的处理方法。

       如果是急性呼吸道感染引起的声音嘶哑，需要积极治疗呼吸道感染， 去咳、止痰、消炎，同时还应避免其他因素的再次刺激 。

       如果是过度用声引起的声音嘶哑，可以采用一些 放松喉部的手法按摩，让疲劳的肌肉得到充分休息 。

       而如果是过度烟酒引起的，则要在 短时间之内避免再次接触烟酒 。另外，也要避免摄入辛辣食物。

       如果在采取了上述方法之后，声音嘶哑的情况仍然没有办法得到充分缓解，就要考虑到耳鼻喉科就诊，由医生来判断病情。

       必要时还需要做电子喉镜检查，明确喉部情况，以采用更有针对性、更科学的治疗方案。

       通过今天的科普，希望大家能在平时的生活和工作中注意科学用嗓，养成良好的嗓音卫生习惯，让美丽的嗓音为我们架起沟通的桥梁。

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