夏天可以汗蒸吗(夏季汗蒸的四大好处)

在这炎炎夏日，我相信小可爱们肯定对防暑、防热下足了功课的，那么问题来了，你们做好了夏季防寒的准备了吗？

这所谓马上就要进入三伏天（出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿的日子、闷热的日子）了，大约在阳历的七月上旬至八月中下旬。

在2019年， 具体时间为：

2019年7月12日~2019年7月21日 为初伏10天；

2019年7月22日~2019年8月10日 为中伏20天；

2019年8月11日~2019年8月 20日 为末伏10天。

相信很多人小可爱或多或少会有一些怕冷、关节疼痛、体虚易感、慢性泄泻等症状，这是由于“冬病”常年积累所致的正气不能驱邪所致，中医认为“人于天地相参，与日月相应”，故有了“冬病夏治”。所以在这段时间里，我们可以通过补阳、驱寒散邪等措施来增强机体抵抗病邪的能力同时又很好的祛除了阴寒邪气，从而达到了“防寒”、“强体”的目的。

接下来我们应该这样做：

1．“三伏灸” 用胶布将药膏贴于相应的穴位上，利用节气这样的时机来治疗我们身体上的寒疾，能最大程度地祛风散寒，调整体内阴阳平衡，预防旧疾复发或减轻其症状，利于阳气及正气的补充使之冬日不易被寒邪所伤。

2.“泡脚” 晚上睡觉前用热水泡30分钟的脚，微微出汗即可，可在水中添加一些活血、驱寒等中草药，其目的在于“活血化瘀、通经活络、散寒止痛、缓解疲劳”。

3.“汗蒸” 这夏天一到很多小可爱就觉得外面已经够热了，故而是不会选择去汗蒸，中医认为，“汗蒸”和“火罐、刮痧”一样，同属于“泄法”，同样可以达到很好的“祛湿、驱寒”等作用。爱漂亮的妹子可以选择这样的方法，驱寒健体的同时也可以给皮肤做一个深度清洁，达到美容养颜排毒的作用。

同时简单地聊一聊更多的防寒祛湿的好方法：

1.夏季少喝冷饮、冰饮；

2.避免满头大汗时立马对着空调吹；

3.多喝热水；

4.晚上睡觉记得盖被子，至少把肚子遮住，特别是女孩子；

5.可以多食用一些红豆、薏米、茯苓、冬瓜、山药、黄芪等。

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