如何抽脂(抽脂手术会有什么风险)

       肚子上的一圈圈肥肉，

       总是像是无声的嘲讽，

       下面送上这套效果惊人的瘦肚子教程，

       坚持一个月，

       你甚至会怀疑自己是不是抽脂了。

       每天进行3-5个循环，动作之间不休息，做完一组休息2分钟。

       动作1

       原地开合跳 30-60次

       动作2

       箭步蹲+推肩 左右各10-20次

       动作3

       斯巴达俯卧撑 10-20次

       为降低难度，可以采用跪姿做这个动作

       动作4

       原地开合跳 30-60次

       动作5

       分腿跳蹲 10-20次

       动作6

       俯撑交替提膝 左右各20-30次

       动作7

       箭步跳 左右各10-20次

       动作8

       立卧撑 10-15次