焦虑症的症状自测(轻度焦虑需要治疗吗)

焦虑症是一种常见的心理疾病，是一种持久的高度情绪不安，有时可以导致极其令人痛苦的症状和行为。它可以严重影响受感染者的生活质量和日常活动，从而影响受感染者的社会生活和职业生活。许多症状既可以是身体症状，也可以是情绪症状，下面介绍焦虑症的表现是怎样的。

一、身体症状

1、心悸：焦虑症患者常常感到身体突然发动，轻微的恐惧让他们心悸眩晕，乏力，上腹部不适，颈部僵硬，头痛，手脚发抖等。

2、呼吸困难：焦虑症的患者时常感到呼吸不畅，呼吸也可能变快变慢，有时伴随着口干舌燥，心悸和短暂的头晕。

3、消化不良：对于焦虑症的患者，有时会出现便秘，腹部不适，恶心，胃痉挛，腹泻等。

4、其他：焦虑症的患者常有失眠，乏力，头痛，颤抖，肌肉紧张，脸红，和头脑变得混乱等症状。

二、情绪症状

1、否定自己：焦虑症的患者经常会把自己的负面情绪归咎于自己，对自己轻视，觉得自己是无能的，认为自己比别人弱小，担心自己在某些方面做不到位。

2、贬低他人：一些焦虑症患者会把自己的错误归咎于他人，怀疑他人，攻击他人，甚至高估自己，贬低他人。

3、失去安全感：受焦虑症影响的患者失去了对未来的信心，丧失了安全感，他们对自己未来的命运满怀忧虑，觉得自己十分无助。

4、情绪低落：焦虑症的患者常常抑郁，经常伴随着抑郁情绪，容易发脾气，愤怒，焦虑，容易烦躁，易怒，注意力不集中，睡眠不良，劳累，失去了兴趣，变得孤僻内向。

5、注意力不集中：焦虑症患者们精神紧张，思维不能集中，缺乏注意力，容易内心折磨，分心，乏力，记忆力减弱，头脑不清，记忆力减弱，易怒，易焦虑，易感到心烦。

总之，焦虑症的表现各不相同，建议读者如果有以上这些症状，及时就诊，寻求专业的医疗治疗。另外，为了减轻焦虑症的症状，还可以通过正确的心理技术，如心理治疗、放松技巧、认知改变、冥想等，来帮助患者缓解焦虑症症状，从而改善患者的生活质量，过上平静美好的生活。