怎样缓解焦虑（怎样缓解焦虑症） 生活百科 2023-06-22 32 本文目录一览： 1、如何有效消除焦虑? 2、怎样可以缓解焦虑?? 3、如何缓解焦虑症? 4、缓解焦虑症方法 如何有效消除焦虑? 1、深呼吸：慢慢地深呼吸，尤其是在感到焦虑的时候。深呼吸可以帮助我们放松并缓解紧张的情绪。可以在办公室、家里、车里等任何地方练习深呼吸。 锻炼：运动是缓解焦虑的有效方法... 阅读全文
