站姿提踵（站姿提踵主要练哪会肌肉） 家有妙招 2023-06-22 24 本文目录一览： 1、起踵练习怎么做啊? 2、抬脚尖(提踵)怎么练?? 3、什么是立姿提踵 4、坐姿提踵和站姿提踵各练哪的肌肉? 5、什么叫提踵?该怎样做? 起踵练习怎么做啊? 起踵跑：抬起脚后跟，用脚前间支撑身体的一种跑步练习方式。第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向... 阅读全文
