小腿肌肉酸痛怎么缓解（爬完楼梯后小腿肌肉酸痛怎么缓解） 百科知识 2023-06-22 32 本文目录一览： 1、久坐小腿酸痛怎么快速消除 2、运动后小腿肌肉酸痛的治疗方法 3、运动后小腿肌肉绷得很紧,肌肉酸痛如何缓解? 久坐小腿酸痛怎么快速消除 1、久坐小腿酸痛有很多缓解方法。可以热敷腿部，有助于促进腿部肌肉收缩，热敷时间尽量保持在20分钟以上。还可以用热水泡脚，有很好的消除疲劳的功效。最... 阅读全文
