在家怎么练胸肌（自己在家怎么练胸肌） 家有妙招 2023-06-23 26 本文目录一览： 1、如何在家里练胸肌? 2、怎么样可以在家锻炼胸肌 3、在家怎么锻炼腹肌和胸肌最快 4、在家如何锻炼胸肌? 如何在家里练胸肌? 1、第一种可以采取脚高手低的方式，让身体的角度与地面控制在15到30度左右，因为这个角度更容易练到胸肌上沿肌肉。如果小于或者大于了就会练到其他部位的肌肉... 阅读全文
