锻炼颈椎的动作（锻炼颈椎的动作一天做多久） 家有妙招 2023-08-18 18 本文目录一览： 1、颈椎保健操的动作怎么做 2、怎么锻炼颈椎,哪些运动? 3、锻炼颈椎的动作 颈椎保健操的动作怎么做 保护颈椎的保健操健康操一：九十一百八十度腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。健康操二：耸耸肩呀缩缩头肩部运动功能：消除肩部酸痛。颈椎保健操的动作动作一：引体向上... 阅读全文
